Näpunäited koju minnes reisihaigusega tegelemiseks

Sisukord:

Näpunäited koju minnes reisihaigusega tegelemiseks
Näpunäited koju minnes reisihaigusega tegelemiseks
Anonim

Kõik ei saa Lebaran Homecomingi ajal reisi nautida, eriti inimesi, kes kogevad hõlpsalt reisihaigust. See kaebus võib muuta keha koju jõudes vähem sobivaks ja sobivaks. Kui te seda kogete, saame õigesti üle

Reisihaigus on termin ebamugavate tingimuste, iivelduse, oksendamise, pearingluse, peavalude, kõhuvalude, raskuste keskendumise, keha tasakaalu säilitamise raskuste kirjeldamiseks, olgu see siis maa, õhu ja merereisid.

Näpunäited lähedaste DRROW -de ületamiseks Homecomingi ajal - Alodokter
Näpunäited lähedaste DRROW -de ületamiseks Homecomingi ajal - Alodokter

On palju tegureid, mis võivad suurendada teie riski selle seisundi kogemiseks, alates perekonna reisivälisest haigushaigusest, harjumusest lugeda raamatuid või mängida sõidukis mobiiltelefone, kuni menstruatsiooni või raseduse tõttu hormonaalsete muutusteni.

Lülitage Lebaran Homecoming sel viisil rännakul

Reisihaiguse sümptomid ei kesta tavaliselt kaua ja kaovad iseenesest, kui keha on reisi atmosfääri kohanenud. Reisihaigusest tuleneva ebamugavuse leevendamiseks võivad teid aidata järgmised näpunäited:

1. Lühike paus

Kui reisihaiguse sümptomid on hakanud ilmnema, proovige lühikest pausi. Võtke oma silmade sulgemise ajal aeglaselt hingamine ja tehke mitu korda, kuni see on rahutum. Kui lähete eraautot kasutama, avage aknapaan ja hingake värsket õhku.

Kui tunnete end väsinuks, julgustatakse teid puhkama peatuses või puhkealal. Autost väljudes kasutage seekord puhkealal ringi ja sirutage kergelt. See meetod võib vähendada valude ajal ka valusid.

2. Muutke istumisasend

Selja- või külje poole istumine võib muuta reishaiguse sümptomid raskemaks või hõlpsasti korduvaks. Niisiis, muutke istumisasend edasi ettepoole, järgides sõiduki sõidu suunda. Seejärel hüpake pea toolil, et aidata sümptomeid leevendada.

Võimaluse korral paluge vahetada istmeid esiistmele, kui reisite auto abil. Bussi või rongi kasutamisel peaksite istuma akna lähedal. Vahepeal, kui kasutate lennukit, paluge võimalusel vahetada istmed lennuki tiiva lähedal.

3. mitmekesine tähelepanu muudele asjadele

Süta oma tähelepanu asjadega, mis muudavad silmad ühel hetkel fikseerima, näiteks muusika kuulamine. Seda on tõestanud ka uurimistööd, milles öeldakse, et muusika kuulamine võib ületada iivelduse ja muudest reisihaiguse sümptomitest.

Lisaks muusika kuulamisele saate laulda või vestelda ka teiste inimestega, et saaksite reisihaigusest suunata.

4. Ingveri, piparmündi või sidruni tarbimine

Ingveri, pipra või sidruni söömine aitab teadaolevalt leevendada reisihaiguse tõttu iiveldust ja oksendamist. Nende kolme koostisosa aroom on samuti rahustav, nii et see võib muuta keha rahulikumaks. Saate seda tarbida kommide, tee või leotava vee kujul.

5. Sissehingatud aroomiteraapia

Reisihaigusest tingitud iiveldust ja oksendamist võivad leevendada aroomiteraapiaõli lõhnaainete sissehingamist. Mitte ainult reishaigusest ülesaamine, vaid ka aroomiteraapia sissehingamine võib aidata teil kojujõudmise ajal rahulikumalt ja magada mõistlikumalt.

Selle kaebuse ületamiseks aroomid on mitmekesised, alates sidrunist, piparmündist, nelkidest, lavendlitest, kummelist ja roosist. Võite vabalt valida seda tüüpi aroomi, mida soovite end mugavamalt tunda.

Kui pärast reishaiguse sümptomitest kõrgemaid viise ei ole ta vaibunud, võite võtta ravimeid reisimishaiguseks, mida apteegis vabalt müüakse. Võtke kindlasti ravim vastavalt ravimite pakendile loetletud kasutusjuhistele.

Reisihaigus pole ohtlik seisund. Sümptomid võivad aga häirida kodureisi mugavust, eriti kui kaebused on liigne oksendamine, mille oht põhjustab dehüdratsiooni. Seetõttu tehke ülaltoodud käitlemine reishaigustega toimetulemiseks.

Kui reisihaiguse sümptomid ei kao kunagi mitu päeva või iiveldus ja oksendamine ei taandu, peaksite õige ravi saamiseks viivitamatult konsulteerima arstiga.

Populaarne teema