Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Mõni inimene ei tea veel banaanide eeliseid maohappe korral. Tegelikult peetakse Indoneesia inimeste poolt tavaliselt tarbitavat vilja tõhusaks tekkiva maohappe sümptomite leevendamiseks. Kuidas see saab olla? Vaatame vastust järgmises artiklis
Maohappehaigus või gastroösofageaalne refluks (GERD) ilmneb siis, kui maost pärit happeline vedelik tõuseb söögitorusse ja põhjustab ärritust. Sümptomiteks võivad pärast söömist olla soojustunne maos või rinnus.
Lisaks võib maohappehaigus põhjustada ka oksendamist, kuiva köha, kurguvalu, kõhupuhitust ja neelamisraskusi. Nende sümptomite kordumise käivitab sageli happeliigne tootmine maos.
Seetõttu on maohappe kontrolli võtmeks madala happelise toidu tarbimine. Üks madala happelise toitu, mida saab tarbida, on banaanid.
Banaanide põhjus on maohappe jaoks hea
On teada, et banaanid suudavad söögitoru kihi ärritusest üle saada ja vähendada valu sümptomeid maost tõusvast vedelikust. Selle põhjuseks on asjaolu, et banaanid on aluselised, nii et nad saavad maohapet neutraliseerida.
Lisaks on banaanid rikkad kaaliumi, mis võib suurendada maos lima tootmist ja vältida happe liigset kogunemist. See puuvili sisaldab ka lahustuvat kiudainet, mis võib soodustada seedetrakti kaudu hõlpsalt voolavat toitu. Nii saab seedetrakti tervist alati säilitada.
Kõrge kiudainete tarbimine võib teid kauem tunda ja mitte ületa. Liiga palju või liiga kiire söömine võib tegelikult põhjustada maohappe sümptomite kordumist.
Banaanid on samuti hõlpsasti omandatavad ja neid saab tarbida otse tervislike suupistetena. Seetõttu, kui kannatate maohappe all ja sümptomid sageli taastuvad, proovige banaanid oma igapäevasesse dieeti panna.
Nii et maohappe banaanide eelised saab optimaalselt, peaksite valima keedetud banaanid, jah.
Muud toiduvalikud, mis sobivad head maohappele
Lisaks banaanidele on ka muid toite, mis on head maohappega inimestele, sealhulgas::
- Melon
- Köögiviljad, näiteks spargel, pikad oad ja kurgid
- Ingver
- Täisteraleib
- Munavalged
- Taani liha, näiteks kana ja kala
- Tervislike rasvade allikad, näiteks avokaadod, oliiviõli või seesamiõli
Ülalnimetatud banaanide ja muude toiduvalikute tarbimist tuleb toetada ka tervisliku eluviisiga, näiteks ideaalse kehakaalu hoidmine, alkohoolsete jookide vältimine, suitsetamise peatamine, aeglaselt söömine ja 3-4 tundi enne magamaminekut söömine.
See on maohappe banaanide eelised. Kui teie kogetud maohappe sümptomid ei parane ega veelgi sagedamini korduvalt ja süvenevad, isegi kui olete tarbinud banaane ja rakendate tervislikku eluviisi, peaksite õige ravi saamiseks konsulteerima arstiga.
