Sisukord:
Piimapulber on vanemate valik, et rahuldada oma lapse toitumisvajadusi. Selle põhjuseks on asjaolu, et piimapulbris on palju toitumissisaldust, mis on kasulikud lapse kasvu ja arengu toetamiseks
Piimapulber on piim, mida töödeldakse pihustus kuivatamise meetodil. Selle meetodi korral kuumutatakse värsket vedelat piima kiiresti nii, et selles olev veesisaldus kaob ja piim muutub kuivaks või pulbriks.
Töötlemismeetodil on piimapulbril mitmeid eeliseid, sealhulgas pika säilivusajaga, praktiliselt kantakse ja hõlpsasti serveerida.
Toitumissisaldus piimapulbris
Nii nagu piimatooted üldiselt, sisaldab ka piimapulber ka toitaineid, mis on head keha tervisele ning toetavad laste optimaalset kasvu ja arengut. Toitumissisalduse annus piimapulbris on tavaliselt kohandatud laste toitumisvajadustega igas vanuses.
Järgnevalt on toodud mitmesugused toitumissisaldused, mis sisalduvad pulbri piimas:
- Süsivesik
- Valk
- Paks
- Kaltsium
- Fosfor
- Tsink
- Erinevad vitamiinid, sealhulgas A -vitamiin, B -vitamiin, C -vitamiin ja D3 -vitamiin
Lisaks on lisatud ka mõned turul olevatele lastele mõeldud piimapulbri tooted, näiteks omega-3 rasvhapped. See toitumine mängib olulist rolli lapse aju ja südame tervise arengu säilitamisel.
Omega-3 rasvhappeid ei saa keha toota. Nii et keha vajaduste rahuldamiseks peavad lapsed sööma toitu, mis sisaldavad oomega-3.
Piimapulbri eelised tervisele
Ühe toitumisallikana on piimapulbril mitmeid eeliseid, mida saavad lapsed, sealhulgas::
1. Toetage kasvu ja arengut
Valk on ühte tüüpi makrotoitaineid, mida lapsed vajavad kasvu ajal. See aine mängib rolli keha metaboolsetes protsessides ja funktsioonides, et suurendada lihasjõudu ja massi, parandada kahjustatud kehakoe ja tugevdada lapse immuunsussüsteemi, et mitte kergesti haigestuda.
Lapse valgu tarbimise täitmiseks võivad vanemad anda neile kõrge valgu, näiteks munad, linnuliha, kala ja piima ning töödeldud tooted, näiteks jogurt või juust.
2. Andke energiat liikumiseks
Piimapulber sisaldab süsivesikuid, rasvu ja valku. Need kolm toitainet on keha jaoks energiaallikas igapäevaste tegevuste läbiviimiseks. Kui energiatarbimine on piisav, on laps päeva läbiviimisel võimsam ja entusiastlikum.
3. Luu- ja hammaste tervise säilitamine
D -vitamiini ja kaltsiumi sisaldus piimapulbris võib hiljem täiskasvanutena luude ja hammaste probleemide riski vähendada.
4–9-aastastel lastel soovitatakse tarbida iga päev umbes 15 mcg D-vitamiini ja 1000 mg kaltsiumi. Vahepeal vajavad 10 -aastased ja vanemad lapsed 15 mcg D -vitamiini ja 1200 mg kaltsiumi päevas.
Kaltsiumi ja D -vitamiini vajadusi saab täita, söödes toite ja jooke, mis sisaldavad mõlemat toitainet, sealhulgas piimapulbrit.
4. Ajufunktsiooni optimeerimine
Mõned turul saadaolevad piimapulbri tooted lisatakse ka muude toitainetega. Üks lastele piimapulbrile lisatud tavalisi toitaineid on oomega-3 rasvhapped. Nendel rasvhapetel on eeliseid, mis pole laste kasvu ja arengu jaoks vähem olulised, eriti aju arengu jaoks.
Omega-3 rasvhapped on teadaolevalt võimelised lapse aju funktsiooni optimeerima, nii et õppimisvõime ja kontsentratsiooni jõud suurenevad. Nii saavad lapsed olla reageerivamad ja võimelised omama mitmesuguseid asju, mida nad paremini õpivad.
5. Säilitage vastupidavust
Ehkki vitamiine on vaja ainult väikestes kogustes, tuleb laste vitamiinide vajadusi siiski täita. Vitamiinid mängivad rolli immuunsussüsteemi suurendamisel, et võidelda haigusi põhjustavate bakterite ja viiruste vastu.
Vitamiinide, näiteks A -vitamiini, C -vitamiini ja D -vitamiini tarbimist, saab määratletud või lisatud toitaineid. Lisaks võib vitamiinide tarbimist saada ka mitmesuguste muude toitude, näiteks köögiviljade ja puuviljade tarbimise kaudu.
Kuidas valida lastele sobiv piimapulber
Piimapulbri toodete valimisel peab ema olema valiv ja pöörama tähelepanu selles sisalduvale toitumissisaldusele. Valige toitesisaldusega piimapulber, mis toetab teie lapse kasvu ja arengut. Veenduge ka tasuta/madala suhkruga piimapulbri.
Mitte vähem oluline, et ema peab tagama ka selle, et valitud piimapulber sobib tarbimiseks ja sellel on jaotusluba Indoneesia toidu- ja narkootikumide järelevalveagentuurist (BPOM RI). Lisaks järgige piimapulbri pakendil loetletud esitus- ja tarbimispiiranguid.
Õige piimapulbri valik toetab laste kasvu ja arengut. Lapse piimapulbri täpse annuse tagamiseks võib ema konsulteerida arstiga, eriti kui teie lapsel on teatud tervisehäired.
