Sisukord:
Kõhukinnisus on suurem imikutel, kes saavad piimasegu. See aga ei tähenda, et ainult rinnaga toidetavad lapsed seda kogeda ei saaks. Seetõttu peavad vanemad selle riski vähendamiseks pöörama tähelepanu tarbitavale toidule, et lapse roojamine jääks sujuvaks
Tegelikult ei ole kindlaid reegleid selle kohta, milliseid toite rinnaga toitmise ajal süüa või vältida. Kõige tähtsam on see, et imetavate emade igapäevane toitumis- ja kalorivajadus oleks täidetud, et nad saaksid sujuv alt rinnapiima anda.
Sellegipoolest arvatakse, et mõned toidud on imetavatele emadele head, sest need võivad takistada nende imikute kõhukinnisust.
Toidud, mis võivad beebit hõlbustada PEATÜKK
Üldiselt on mitmeid toite, mida rinnaga toitvad emad võivad beebi kõhukinnisuse vältimiseks tarbida ja mis arvatakse, et need aitavad hoida lapse roojamist sujuvana. Nende toiduainete hulka kuuluvad:
1. Papaia
Niisiis, kui lisate söödavasse toidu hulka papaia, on võimalik, et ka lapse roojamine muutub sujuvaks.
2. Kaerahelbed
Lisaks süsivesikute ja kalorite vajaduse rahuldamisele võib kaerahelbepudru tarbimine ära hoida ka kõhukinnisust, et Ema ja Pisikese PEATÜKK saaks sujuvam alt kulgeda. Kaerahelbed võivad hõlbustada soolte liikumist, kuna see toit sisaldab lahustuvaid kiudaineid.
3. Rohelised köögiviljad
Imetavatele emadele mõeldud toidud, mis võivad järgmise lapse roojamist hõlbustada, on rohelised köögiviljad, alates spinatist, spargelkapsast, sinepist ja lõpetades lehtkapsaga. Seda tüüpi köögiviljad sisaldavad palju kiudaineid, nii et see võib vältida kõhukinnisust.
Mitte ainult, et roheliste köögiviljade tarbimine rinnaga toitmise ajal suurendab ka piimatoodangut. Seda seetõttu, et rohelised köögiviljad sisaldavad fotoöstrogeene.
4. Punased oad
Punased oad sisaldavad lahustuvaid kiudaineid ja lahustumatuid kiudaineid, mistõttu võivad need muuta roojamise sujuvaks ja leevendada kõhukinnisust. Seetõttu võib ema lisada toidumenüüsse punaseid ube, mida tarbitakse lapse roojamise hõlbustamiseks.
Lisaks ülalnimetatutele on imetavatele emadele arvatavasti kasulikud, et lapse roojamine toimiks sujuv alt, sojaoad, marjad, õunad, porgandid, kartulid ja mandlid.
Ärge unustage tarbida 2 liitrit vett või 8 klaasi päevas, et vältida kõhukinnisust ja hoida oma keha hüdreeritud.
Asjad, mida teha, kui teie lapsel on kõhukinnisus
Kui olete söönud toite, mis hõlbustavad roojamist, kuid teie võsukesel on ikka veel kõhupuhitus, rahutus ja roojamisraskused, siis ärge veel paanitsege, Bun. Sellest kaebusest saab üle, masseerides õrn alt lapse kõhtu.
Õrn massaaž kõhule ringjate liigutustega võib lõdvestada põie ja soolte ümbritsevaid lihaseid, nii et see võib hõlbustada roojamist.
Masseerides võib ema määrida Pisikese kõhtu Teloni õliga. Lisaks masseerimise hõlbustamisele võib teloniõli ületada ka ebamugavustunnet maos, eriti kui kasutatav teloniõli sisaldab apteegitilliõli.
Kummeliõli sisaldav teloniõli sobib hästi ka masseerimiseks, sest see võib lasta lapsel end rahulikult ja lõdvestunult tunda, et ta ei oleks kiuslik.
Lisaks toidule, mis võib lapse roojamist hõlbustada, peavad emad vältima või piirama vürtsika maitsega toitude ja kofeiini sisaldavate jookide tarbimist, sest arvatakse, et need tekitavad lapsel kõhuvalu ja rahutust..
Tõepoolest, puudub kindel standard selle kohta, milliseid toite rinnaga toitmise ajal tarbida, et imikud kõhukinnisust vältida. Seetõttu ärge keskenduge ainult teatud toitudele. Proovige süüa teisi toitvaid toite, et rahuldada oma igapäevast toitainekogust, et saaksite rinnapiima sujuv alt anda.
Kui teil on endiselt segadust, mida imetavale emale süüa, et lapse roojamine sujuks, pöörduge kindlasti arsti või toitumisspetsialisti poole. Nii saavad emad saada nõu tervisliku igapäevase toitumise kohta ja toetada sujuvat rinnaga toitmist.
