Sisukord:
Ingveri tee on üks traditsioonilisi jooke, mida on hea rasedatele tarbida. Raseduse ajal ingveritee tarbimine leevendab teadaolev alt raseduse ajal sageli esinevat ebamugavustunnet maos. Noh, et teada saada, millised on kõik eelised ja kuidas seda teha, lugege seda artiklit, alustame
Tee joomist raseduse ajal peetakse ohutuks seni, kuni seda tarbitakse mõistlikes kogustes ja töödeldakse õigesti. Rasedad naised saavad tarbida mitut tüüpi teed, alates rohelisest teest, oolongi teest, mustast teest ja lõpetades ingveri teega. Nendest teeliikidest kuulub ingveritee taimeteede hulka, mis ei sisalda kofeiini.
See on ingveritee eelised rasedatele
Ingveriteel on palju eeliseid, mida rasedad naised saavad, sealhulgas:
1. Hommikusest iiveldusest üle saamine
Hommikuse iivelduse korral võivad rasedate naiste iiveldus ja oksendamine häirida ja söögiisu vähendada. Selle kaebuse lahendamiseks võivad rasedad naised juua ingveriteed.
Ingver sisaldab gingerooli ja shogaoli ühendeid, mis toimivad seedesüsteemi retseptoritena ja kiirendavad mao tühjenemist. Nii saab iiveldustunnet vähendada.
2. Hüperemeesi ületamine gravidarum
Erinev alt hommikusest iiveldusest on hyperemesis gravidarum iiveldus ja oksendamine, mida esineb sageli. See seisund võib põhjustada rasedate naiste dehüdratsiooni, kõhukinnisust, kaalust alla võtta ja häirida loote tervist emakas.
Õiges koguses tarbitud ingveritee on osutunud nende kaebustega tõhusaks. Kuid rasedad naised peavad ingveritee tarbimisega kaasnema ka tasakaalustatud toitainetega, sealhulgas puu- ja köögiviljadega, et seisund ei halveneks.
3. Leevendab kõhukrampe
Kõhukrambid on tavaline kaebus, mida rasedad naised kogevad esimesel trimestril. Kui kõhukrambid on endiselt kerged, peetakse seda normaalseks ja see ei kahjusta loodet.
Kui aga see on raske, eriti millega kaasnevad kõrvetised, nõrkus või veritsus suguelunditest, peab rase naine viivitamatult minema abi saamiseks haiglasse.
Kui krambid on kerged ja eelkirjeldatud ohumärke ei esine, võivad rasedad proovida ingveriteed juua olemasolevate vaevuste leevendamiseks. Ingver toimib teadaolev alt põletikuvastase ainena, mis pärsib prostaglandiinide tootmist, nii et kõhuvalu võib taanduda.
4. Võitle infektsiooniga
Raseduse ajal esinevad hormonaalsed muutused suurendavad teadaolev alt suu ja igemete häirete riski. Seetõttu on rasedatel soovitatav käia regulaarselt hambaarsti juures kontrollis.
Lisaks regulaarsele arstikontrollile on rasedatel soovitatav tarbida ka hammaste ja suu tervisele kasulikke toite ja jooke, näiteks ingveriteed.
Uuringud näitavad, et ingveris sisalduvatel gingerooliühenditel on antibakteriaalne toime, mis võib pärssida ja võidelda paljude haigusi põhjustavate bakterite, sealhulgas igemepõletikku ja parodontiiti põhjustavate bakterite kasvuga.
Kuidas teha ingveriteed
Ingveri kasutamisel rasedatel pole kindlat meedet ega reeglit. Uuringud näitavad aga, et 1 grammi ingveri tarbimist päevas peetakse rasedatele siiski ohutuks.
Pidage meeles, et ingver tuleb enne teeks töötlemist pesta. Puhastage nahka mustusest puhtaks, seejärel koorige kogu nahk maha. Pärast seda saavad rasedad naised ingveriteed valmistada järgmisel viisil:
- Viiluta või riivi ingver ja pane tassi.
- Lisa keev vesi ja jäta 5-10 minutiks seisma.
- Võtke viilud või riivitud ingver välja ja veenduge, et midagi järele ei jääks.
- Soovi korral lisa maitse rikastamiseks mett või sidruni- ja laimimahla.
Kuigi see on tarbimiseks ohutu, ei tohiks rasedad naised liiga palju juua, eks? Põhjus on selles, et mitmed uuringud on leidnud, et liigne ingveri tarbimine võib suurendada verejooksu riski.
Ingveri teed ei soovitata kasutada, kui rasedatel naistel on esinenud raseduse katkemist, veritsust tupest ja vere hüübimishäireid. Samuti vältige ingveritee joomist, kui see on kättetoimetamise ajal lähedal.
Kui rasedad naised soovivad juua ingveriteed või mis tahes tüüpi teed, peaksite selle ohutuse tagamiseks esm alt nõu pidama arstiga. Eriti kui rasedatel naistel on teatud rasedushäired.
