Sisukord:
Üldiselt on rinnaga toitvatel emadel lubatud paastuda, eriti kui laps on üle 6 kuu vana. Teatud tingimustel on aga võimalik, et imetavatel emadel ei soovitata paastuda. Et teada saada, millised märgid näitavad, et imetavatel emadel on paastumine keelatud, lugege siit, Busui
Paastumine muudab tõepoolest teie toitumisharjumusi. Rinnapiima kogust ja kvaliteeti see aga uuringute järgi tegelikult ei mõjuta. Põhjus on selles, et paastumise ajal põletab keha rasvavarusid, nii et Busui jääb energiaks ja piima tootmine sujub.
Kuid kui rinnaga toitmise ajal paastumisega ei kaasne õige igapäevane vedelikuvajadus, võib Busui tekkida vedelikupuudus. Rasketel juhtudel võib dehüdratsioon muuta Busui keha võimetuks normaalselt toimima, sealhulgas rinnapiima tootmisel.
Imetavatel emadel on paastumine keelatud
Imetavatel emadel, kellel on vedelikupuudus, ei soovitata tungiv alt paastuda. Allpool on toodud mõned tõsise dehüdratsiooni sümptomid, mis võivad samuti olla märgiks, et rinnaga toitvatel emadel on paastumine keelatud:
1. Liigne janu
Janu tunne paastu ajal, eriti rinnaga toitmise ajal, on kindlasti loomulik. Kui aga Busui janu on liigne, eriti kui see muudab kurgu väga kuivaks, ei tohiks seda alahinnata.
Liigne janu on üks tõsise dehüdratsiooni sümptomitest, mille suhtes tuleb tähelepanu pöörata. Nende sümptomite ilmnemisel lubatakse Busuil kohe paast katkestada.
2. Uriin on väga tumedat värvi
Tavaliselt on uriin selge või kahvatukollase värvusega, kui päevane vedelikuvajadus on täidetud. Samal ajal peetakse paastu ajal tumekollast uriini endiselt normaalseks, sest vedeliku tarbimine organismis on ajutiselt vähenenud.
Kui aga Busui uriin näib paastumisel väga tume või isegi ei urineeri üldse, võib see olla märk sellest, et Busui on tõsiselt dehüdreeritud.
3. Tugev peavalu
Suure peavalu tundmine imetamise ajal paastumise ajal tasub samuti tähelepanu pöörata, kuna see on märk tõsisest dehüdratsioonist. Sageli kaasnevad dehüdratsioonist tingitud tugevate peavaludega ka keskendumisvõime langus, keha tunneb end nõrgana ja energiapuuduses.
4. Suu, huuled ja silmad on kuivad
Imetamise ajal paastumine võib samuti põhjustada suu, huulte ja silmade kuivamist. Kui Busui seda kogeb, eriti kui sellega kaasnevad eelnev alt mainitud märgid, ei tohiks te teda sundida paastuma. Põhjus on selles, et see on ka märk dehüdratsioonist.
Kui Busuil tekivad ülalmainitud tõsise dehüdratsiooni sümptomid, soovitatakse Busuil kohe paast vee joomisega katkestada. Võimalusel lisage joogivette veidi suhkrut või soola, et aidata energiat taastada.
Pärast seda puhka, kuni keha tunneb end paremini. Kui pärast poolt tundi pärast Busui paastu ärajätmist tunnete end endiselt halvasti, võtke edasise ravi saamiseks kohe ühendust oma arstiga.
Nõuanded tervislikuks paastumiseks imetavatele emadele
Et Busui paastumine kulgeks tõrgeteta ja väldiks dehüdratsiooni ohtu, saab Busui rakendada mõnda allolevatest näpunäidetest:
- Veenduge, et teie igapäevane vedelikuvajadus oleks täidetud, juues palju vett ja süües palju vett sisaldavaid toite (nt juur- ja puuvilju, iftarist sahurini).
- Tasakaalustatud toitva toidu tarbimine suhoori ja iftari ajal.
- Vältige paastumise ajal pingutavat tegevust. Selle asemel puhka rohkem.
- Vältige paastu ajal liigset õuestegevust, eriti kui ilm on kuum.
Peale selle, enne kui otsustab imetamise ajal paastuda, konsulteerib Busui esm alt ka arstiga. Nii saab arst nõu anda vastav alt Busui ja Pisikese seisundile.
