Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Kõrge palaviku alandamiseks on erinevaid viise, mida saate hõlpsasti kodus teha. Kuigi see võib iseenesest taanduda, põhjustab kõrge palavik haiges sageli ebamugavust, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu peavalu
Kõrget palavikku iseloomustab tavaliselt kehatemperatuuri tõus 39°C või rohkem. See seisund on tegelikult normaalne, kui see tekib immuunsüsteemi reaktsioonina, olenemata sellest, kas see on tingitud vaktsineerimisest, infektsioonist või teatud kehahaigustest.
Palavik kaob sageli ise ilma ravita. Siiski on mõned lihtsad asjad, mida saate teha, et palavikku alandada ja sellest põhjustatud ebamugavustundega toime tulla.
Kuidas alandada kõrget palavikku
Kõrge palaviku alandamiseks on mitu võimalust, mida võite proovida, sealhulgas:
1. Puhka piisav alt
Esimene viis kõrge palaviku alandamiseks on piisav alt puhata, et kiirendada taastumisprotsessi ja alandada kehatemperatuuri. Lisaks peate piirama füüsilist aktiivsust ja saama iga päev vähem alt 8–9 tundi magada.
2. Võtke dušš või kompresse sooja veega
Sooja veega suplemine võib olla alternatiiv kõrge palaviku leevendamiseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et soe vesi võib veresooni ja poore laiendada, mistõttu soojus pääseb kehast välja ja alandab kehatemperatuuri.
Lisaks sooja veega suplemisele võite teha ka sooje kompresse laubale ja kaenlaalustele, et alandada kõrget palavikku loomulikult.
3. Joo palju vett
Kui teil on palavik, on teie kehal suurem oht dehüdreerida. Selle vältimiseks peate suurendama veetarbimist. Lisaks vee joomisele saab dehüdratsiooni ära hoida ka sooja supi või värske puuviljamahla tarbimisega.
4. Kandke heledaid riideid
Kui teil on kõrge palavik, peaksite vältima paksude riiete ja tekkide kasutamist. See võib tegelikult tõsta teie kehatemperatuuri. Seega on parem kasutada kergeid, kuid siiski mugavaid riideid. Samuti veenduge, et toatemperatuur püsiks jahe.
5. Palavikku alandavate ravimite tarbimine
Võite võtta ka käsimüügis olevaid palavikku alandavaid ravimeid, nagu ibuprofeen või paratsetamool. Lisaks kehatemperatuuri alandamisele võivad need ravimid leevendada ka peavalu, mis sageli kaasnevad kõrge palaviku sümptomitega.
Palavikku alandavaid ravimeid tuleb tarbida vastav alt tootel toodud kasutusjuhendile. Ohutuse huvides soovitatakse neil, kellel on teatud haigusseisundid, näiteks rase, võtta vastav alt arsti nõuandele palavikualandajaid.
Pärast seda, kui olete võtnud meetmeid kõrge palaviku alandamiseks, palavik üldiselt taandub, isegi kaob mõne päeva jooksul iseenesest.
Arsti juurde tuleb siiski pöörduda, kui olete proovinud kõiki kõrge palaviku alandamise viise, kuid palavik ei taandu üle 3 päeva või sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu kõhulahtisus, püsiv oksendamine, krambid või minestamine.
