Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Mitte ainult lapsed, kiusamine võib juhtuda ka täiskasvanutega. Täiskasvanute kiusamise vorme esineb erinevaid, näiteks töökaaslaste või teiste inimeste karm kohtlemine, ülemuste kiusamine, isegi pereliikmete solvamine
Kiusamine on kellegi tahtlikult ja korduv alt toime pandud agressiivne käitumine, mis põhjustab teistel inimestel ebamugavustunnet või isegi vigastamist. See kiusamise vorm võib esineda füüsilise kontakti või sõnadena, mis panevad kedagi tundma alandatuna, rõhutuna või alahinnatuna.
Paljud inimesed arvavad, et kiusamist kogevad ainult teismelised ja lapsed. Tegelikult võivad kiusamist kogeda ka täiskasvanud. Kiusamise tagajärjed ei tekita mitte ainult piinlikkust, vaid võivad tulevikus hävitada ka ohvri maine, karjääri ja elu.
Täiskasvanute kiusamise vorm
Nii nagu laste puhul, kiusavad ka täiskasvanuid tavaliselt inimesed, kes tunnevad, et neil on rohkem võimu, näiteks ülemused, vanemad inimesed või partnerid. Kiusamise eesmärk on tõestada kurjategija jõudu ja kättemaksu kiusamise ohvriks langemise eest.
Järgmised on mõned levinumad täiskasvanute kiusamise vormid:
1. Füüsiline kiusamine
Seda tüüpi kiusamise viib läbi kurjategija, rünnates ohvrit füüsiliselt kas vägivalla, ähvarduste või ahistusega.
Selle füüsilise kiusamiskäitumise näideteks on väljapressimine, abielus vägistamine, seksuaalne ahistamine tööl, ohvri ette esemetega loopimine ja füüsiline rünnak.
2. Verbaalne kiusamine
Solvangud, mille eesmärk on ohvrit häbistada, on teatud tüüpi verbaalne kiusamine. Kurjategijad kritiseerivad või naeruvääristavad oma ohvreid pidev alt seksistliku, rassistliku, homofoobse või ähvardava kõnepruugiga.
3. Materiaalne kiusamine
Seda tüüpi kiusamist panevad tavaliselt toime kurjategijad, kellel on ametlik võim (positsioon) või teatud mõjuvõim, näiteks õigus, rahandus ja teave.
Selle võimuga saab kurjategija ohvrit ähvardamise või ahistamise näol ohjeldada. Seda tüüpi kiusamist esineb sageli töö raames.
4. Passiiv-agressiivne (varjatud) kiusamine
Täiskasvanutel võib seda passiiv-agressiivset kiusamist esineda sageli, kuid seda tehakse harva. Sellise varjatud kiusamise näideteks on lobisemine või negatiivsete naljade tegemine, mille objektiks on ohver, ohvri käitumise jäljendamine mõnitamiseks, ebamugavustunde tekitamine, ohvri isoleerimine või ohvri isoleerimine professionaalsest sfäärist.
5. Küberkiusamine
Igaüks, kellel on juurdepääs Internetile, võib kogeda küberkiusamist. Tihti ei tea ohvrid küberkiusamise toimepanijaid, sest kurjategijad peidavad end tavaliselt võltskontode taha. Kurjategijad loobivad sotsiaalmeedia või kiirsõnumite kaudu solvanguid või alandavaid sõnu.
Kuidas kiusamisest üle saada
Ohvrite jaoks võib kiusamine põhjustada füüsilisi vigastusi, suurendada depressiooni ja ärevuse riski, soovi end kahjustada ja isegi enesetappu sooritada. Kui olete kiusamise ohver, on siin mõned viisid, kuidas kiusamisega toime tulla:
Julge end kaitsta
Enesekaitse tähendab, et peate olema valmis kiusajale külma peaga vastu astuma. Olge aus, et teile ei meeldi, kui teid halvasti koheldakse, ja selgitage, miks. Ärge laske kiusajatega arutledes emotsioonidest vaimustuses, sest see võib asju hullemaks muuta.
Ärge laske end mõjutada, kui vägivallatseja süütab gaasi, süüdistades teid ebarealistlikus, isekas ja liiga tundlikus olemises. Need süüdistused on lihts alt katse olukorda kontrollida ja sellega manipuleerida. Nii et püsige tugevana, hoides silmsidet, seistes sirgelt ja hoides neutraalset näoilmet.
Lisaks kontrollige ennast ja hoidke emotsioone, et see, mida soovite kiusajale edastada, sujuks. Siiski peate olema valmis ka siis, kui arutatu ei lähe ootuspäraselt, sest me ei saa kõike kontrollida.
Looge kiusajatega piire
Kiusajatega suhtlemise vältimine võib aidata vähendada emotsionaalset pagasit ja haiget tundeid. Loobuge kiusaja kontaktist või blokeerige see, et ta ei saaks teiega enam ühendust võtta.
Kui võimalik, hoidke kiusajatest eemale ja ärge looge võimalust teineteist uuesti näha. Kui aga kiusaja on teie perekond või tööandja, vältige rääkimist, mis loob neile võimaluse teid solvata või hirmutada.
Salvesta kõik tõendid kiusamiskäitumise kohta
Dokumenteerige kõik, mis võib olla kiusamise tõend, nt ekraanipildid sotsiaalmeedias või kiirsõnumid. Need tõendid võivad teid aidata, kui tunnete end ebakindl alt ja soovite kiusamise juhtumid kohtusse anda.
Ärge kartke küsida tuge inimestelt, keda usaldate. Rääkige neile kogetud kiusamisest. Mitte ainult emotsionaalseks toeks, vaid võivad pakkuda ka perspektiivi ja soovitusi, mis aitavad teil end vabam alt tunda.
Pole vaja karta, et teised sinu üle kohut mõistavad, sest kõik, mida tunned, kehtib. Hirm, alandus, ahistamine, alandamine või haiget tegemine on kõik tõelised ja tõesed, mida tunnete.
Pidage meeles, et see kiusamine ei puuduta teid ega ka teie vigu ega puudusi. Kõik see tuleneb puht alt kurjategijatest ja nende ees seisvatest probleemidest. Nii et lõpetage enda süüdistamine.
Kiusamist võib juhtuda igaühega. Isegi kui te pole ohver, pöörake tähelepanu oma ümbrusele ja tunnetage ära kiusamise märgid, mida teie lähimad kogevad.
Kiusamise tunnusteks võivad olla kaetud haavad kehal, vähenenud keskendumisvõime tööl või teatud olukordades ärevus.
Kui teie või keegi teie lähedane kogeb kiusamist, kuid mõni ül altoodud võimalustest ei saa sellest üle, pöörduge abi saamiseks psühholoogi või psühhiaatri poole. Eriti kui kogetud kiusamine põhjustab kehavigastusi, stressi, depressiooni või ärevushäireid.
