Teave kerge lihasevigastuse esimese ravi kohta

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40

Esimene ravi väiksemate lihasvigastuste korral on esmane tegevus üleveninud, pinges või nikastatud lihaste korral. Seda ravi tuleb teha kohe, et vältida lihaste vigastuse süvenemist

Lihasvigastused tekivad tavaliselt ebaõige liikumise tagajärjel. Need vigastused on tavalised vöökohal, kaelal, õlgadel, reite tagaküljel ja vasikatel.

Esimest lihasvigastuste ravi võib tegelikult teha kergete kuni raskete lihasvigastuste korral. See artikkel piirdub aga väikeste lihasvigastustega.

Näidustused kerge lihase vigastuse esmaseks käsitlemiseks

Esimese kergete lihasvigastuste ravi eesmärk on vältida vigastuse süvenemist ja laienemist, leevendada valu ja kiirendada taastumist. Seda toimingut võib teha arst või meditsiinipersonal ja seda saab teha kodus.

See ravi on mõeldud järgmistest põhjustest põhjustatud lihasvigastuste korral:

• Treeni ilma eelsoojenduseta
• Kuku või löö
• Liiklusõnnetused või tööõnnetused
• Füüsiline aktiivsus on liiga pingeline
• pikaajaliselt korduv alt sooritatud lihasliigutused
• kurnatus
• liiga sunnitud lihasliigutus

Hoiatus kerge lihasvigastuse esimese käsitsemise kohta

Oluline on meeles pidada, et vältida vigastatud lihaste masseerimist ja palsami, alkoholi, lehtede või teatud taimsete preparaatide määrimist. See võib lihasvigastuse seisundit tegelikult halvendada.

Lisaks teavitage arsti järgmisest:

• Valuvaigistiallergia ajalugu
• Verehüübimishäirete ajalugu, kuna need võivad paranemist edasi lükata või seisundit halvendada

Enne esimest ravi kerget lihasvigastust

Enne väiksemate lihasvigastuste käsitlemist tuleb teha mitmeid asju, nimelt:

• Salvestage või jätke meelde vigastuse protsess või käivitav tegevus.
• Jätkake arsti poolt soovitatud ravimite võtmist, kui teil on anamneesis diabeet või vere hüübimishäired.
• Puhatage vigastatud kehaosa ja ärge liigutage seda liiga palju.
• Vältige vigastatud kehaosa kokkusurumist kuumade kompressidega 48 tunni jooksul pärast vigastust.
• Ärge tõstke raskeid esemeid.

Esimene käsitsemisprotseduur väiksema lihasvigastuse korral

Enne ravi alustamist küsib arst küsimusi, mis on seotud vigastuse protsessi ja kogetud valu sümptomitega. Järgmisena viib arst läbi uuringu, vaadates ja katsudes vigastuspiirkonda.

Arst liigutab või vajutab õrn alt ka vigastatud lihaspiirkonda, et määrata raskusaste.

Väiksemate lihasvigastuste ravi on puhke-, jää-, kompressiooni- ja elevatsioonimeetodi (RICE) meetod. Siin on selgitus:

• Arst soovitab teil puhata ja vältida tegevusi, mis võivad valu, turset või ebamugavustunnet süvendada. Puhkamine võib olla vajalik kuni mitu päeva.
• Arst surub vigastatud koha rätikusse või kotti mähitud jääga kokku. Kompressiooni saab teha 15-20 minutit.
• Sõltuv alt vigastuse asukohast mähib arst selle piirkonna elastse sidemega (kompressioon), et vähendada turset ja vähendada liikumist. Vajadusel paneb arst sidemele lahase.
• Kui vigastus tekib jalas või käes, soovitab arst patsiendil puhata rinnast kõrgemal (kõrgendatud) asendis, kasutades toena patja.

Paranemisaeg sõltub kehaosast ja vigastatud lihase tüübist. Tavaliselt paranevad väikesed lihasvigastused õige ravi korral 3–6 nädalaga.

Pärast esimest ravi kerget lihasvigastust

Pärast ravi määramist määrab arst valuvaigisteid, näiteks paratsetamooli. Arstid võivad patsiendid haiglasse suunata ka juhul, kui lihasevigastus vajab edasist ravi või kui see osutub raskeks lihasvigastuseks. Vajadusel võib arst soovitada ka füsioteraapiat.

Lisaks soovitatakse teil koheselt arstiga nõu pidada, kui teil tekib järgmine:

• Valu süveneb
• Valu ei leevene 48 tunni pärast
• Palavik
• Värisemine
• Surinat või tuimust
• Rineerimise või roojamise häirimine

Tüsistused kerge lihasvigastuse esmakordsel käsitsemisel

Väiksemate lihasvigastuste esmakordne ravi põhjustab tavaliselt harva tüsistusi. Siiski võivad tekkida järgmised tüsistused, nimelt:

• Side on liiga pingul, põhjustades kipitust ja tuimust
• Külmahaav liiga pika jääkoti tõttu
• Vigastatud osa jäikus