Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Palaviku kiireks alandamiseks on palju viise, mida saate teha kodus. Enne nende meetodite rakendamist peate siiski kõigepe alt teadma palaviku põhjust
Palavik on seisund, kui kehatemperatuur on üle normaalse temperatuuri. See seisund on tavaliselt kahjutu, kuni kehatemperatuur ei ulatu 40 °C-ni või rohkem. Palavik võib aga kindlasti teie tegevust takistada.
Üldiselt võib palavikku põhjustada kas bakteriaalne või viiruslik infektsioon või muud haigusseisundid. Kuid ärge muretsege, sest palaviku kiireks alandamiseks on mitmeid viise, mida saate teha.
Kuidas kiiresti palavikku alandada?
Järgmised on mõned viisid, kuidas saate oma palavikku kiiresti alandada:
1. Piisav kehavedeliku vajadus
Palaviku ajal on soovitatav hoida oma keha hästi hüdreeritud. Sest palaviku ajal võite higiga kaotada palju vedelikku. Võite tarbida vett, puuviljamahlu või elektrolüütide vedelikke sisaldavaid tooteid, et tagada kehavedelike täielikkus.
Lisaks kiirele palaviku alandamisele võib piisav vedeliku tarbimine tõsta ka immuunsust, eriti seedetraktis. Seega taastub keha kiiresti palaviku põhjustanud seisunditest.
2. Toiteväärtusliku toidu tarbimine
Tervisliku ja toitva toidu söömine on samuti väga soovitatav, kui teil on palavik. Tarbi võimalikult palju vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide sisaldusega toite, et toetada organismi immuunsüsteemi haigusallikate vastu.
Mida parem on immuunsüsteem, seda kiiremini paranete palavikust. Vältige aga raskesti seeditavate toitude söömist, sest palaviku ajal on seedesüsteem tavaliselt veidi nõrgenenud.
3. Kuum kompress
Palaviku kiireks alandamiseks võite kasutada ka sooja kompressi. Leota puhast pehmet lappi soojas 29–30°C vees. Pärast seda pigistage seda ja asetage see oma otsaesisele.
Samuti on soovitatav kanda kergeid ja mugavaid riideid, lisaks sellele võimalikult palju toatemperatuuri seada mõõdukale temperatuurile.
4. Narkootikumide tarbimine
Kui mõni eelmistest meetoditest midagi ei anna, võite võtta palaviku alandamiseks ravimeid. Võrreldes kolme eelmise meetodiga, võivad ravimid üldiselt palavikku kiiremini alandada.
Mitmed tüüpi ravimid, mida saate palaviku kiireks alandamiseks võtta, on atsetaminofeen (paratsetamool) või ibuprofeen. Siiski veenduge, et te võtate neid ravimeid vastav alt soovitatud annustele.
Seetõttu pidage esm alt nõu oma arstiga, et saada nõu sobiva annuse kohta.
Palavik ei ole tavaliselt ohtlik seisund ja taandub mõne päevaga iseenesest. Siiski peate olema tähelepanelik, kui palavikuga kaasnevad muud sümptomid, näiteks:
- Kõrge palavik kuni 40°C ja ei langenud kaks päeva
- Kael on kange
- Hingamisraskused
- Eriline valu mõnes kehaosas
- Suur peavalu
- Valgustundlik
- Pidev alt oksendamine
- kõhuvalu
- Valu urineerimisel
- Krimp
Kuidas palavikku ennetada?
Arvestades, et palavik tekib sageli infektsiooni tõttu, on parim viis palaviku ennetamiseks vältida nakatumisest põhjustatud haiguste edasikandumise ohtu, järgides puhtaid ja tervislikke eluviise.
Siin on mõned viisid, mida saab teha:
- Pese regulaarselt käsi korralikult ja korralikult seebi ja jooksva vee või kätepuhastusvahendiga, kui puudub juurdepääs veele ja seebile
- Vältige nina, suu ja silmade piirkonna puudutamist
- Katke oma suu ja nina, kui aevastate või köhite
- Vältige nii palju kui võimalik isiklike riistade, nagu klaasid, söögiriistad või tualetitarbed, jagamist
Ärge kartke pöörduda arsti poole, kui teil on palavik, kui ül altoodud palaviku alandamise meetodid ei aita või kui teie palavikuga kaasneb mõni ülalmainitud sümptomitest. Arst vaatab läbi ja määrab ravi vastav alt teie seisundile.
