Kunstiteraapia tundmine vaimse tervise parandamiseks

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40

Kunstiteraapia ehk kunstiteraapia on psühhoteraapia liik, mis kasutab peamise meediumina kunsti. Seda teraapiat on pikka aega kasutatud psühholoogilise stressi või vaimsete häiretega inimeste rahustamiseks ja eneseteadvuse suurendamiseks

Kunstiteraapia koosneb erinevat tüüpi meetoditest, alates tantsuteraapiast, draamateraapiast, muusikateraapiast, kirjutamisteraapiast ja ekspressiivsest toetavast rühmateraapiast. Ka kunstiteraapias kasutatavad tehnikad on erinevad, näiteks värvimine, maalimine, abstraktne kriipsutamine, kollaaž, fotograafia, skulptuur või savist käsitöö.

Kunstiteraapiat nõudvad seisundid

Kunstiteraapiat saavad teha igas vanuses patsiendid, nii lapsed, teismelised, täiskasvanud kui ka eakad. Kunstiteraapiat vajavad patsiendid kogevad tavaliselt teatud haigusseisundeid, näiteks:

• Traumaatiline sündmus, nagu lähedase kaotus, küberkiusamine või seksuaalne, füüsiline või emotsionaalne vägivald
• Juhtimata stress või psühholoogiline surve, mis on tingitud probleemidest perekonnas, majapidamises või töös
• Käitumis- või õpiprobleemidega lapsed
• Teatud haigusseisundid, nagu vähk või ajukahjustus
• Vaimsed häired, nagu ärevushäired, söömishäired, PTSD või depressioon
• Sõltuvus illegaalsetest uimastitest

Kunstiteraapia mitmesugused eelised

Teadlased usuvad, et emotsioonid, mõtted ja käitumine on omavahel seotud. Noh, millegi loominguline tegemine aitab inimesel end sügavam alt mõista ning tuvastada oma mõtteid ja tundeid, mis võivad tema käitumist mõjutada.

Pealegi ei saa igaüks oma emotsioone kõne kaudu vab alt edasi anda. Seega eeldatakse, et kunstiteraapia aitab neil oma tundeid hästi mõista ja edastada.

Kunstiteraapia muudab inimese rahulikumaks ja pingevabamaks. See on põhjus, miks tunnete end pärast kunstiteraapiat palju paremini. Lisaks on sellest ravist võimalik saada mitmeid muid eeliseid:

• Suurendage enesekindlust
• Tõstke enesehinnangut
• Eneseteadvuse arendamine
• Emotsioonide tuvastamine
• Parandage positiivset meeleolu ja mõtteid
• Parandage sotsiaalseid oskusi

Erinevad uuringud on näidanud, et kunstiteraapia vähendab psühholoogilist stressi, trauma sümptomeid ja depressiooni taset. Tegelikult võib see ravi toetada ka haiguse ravi edukust ja avaldada positiivset mõju puuetega inimestele.

Asjad, mida kunstiteraapia kohta mõista

Kunstiteraapiat tehes ei vaja te kunstis erilisi oskusi. Seda ravi saavad teha kõik, kellel on ülalmainitud haigusseisundid. Kahjuks ei ole see ravi aga osutunud tõhusaks kõigi vaimse tervise seisundite, näiteks skisofreenia puhul.

Ka kunstiteraapia pole sama mis kunstitund, eks. Kunstitunnid on keskendunud tehnikate õpetamisele ja meistriteoste loomisele. Samal ajal võivad patsiendid kunstiteraapias olla oma tunnete väljendamisel loovad.

Kunstiteraapiat saab teha eraseanssidena või rühmades, kas koos partneri, perega või inimestega, kellel on sarnased probleemid. Kunstiteraapiat saab kasutada ka koos teiste psühhoteraapia meetoditega, näiteks rühmateraapia või kognitiivse käitumisteraapiaga.

Kunstiteraapia seansi alguses küsib terapeut tausta, sealhulgas haigusloo ja teatud sündmuste, tunnetatud sümptomite ja teraapiaga saavutatavate eesmärkide kohta. Pärast seda palutakse patsiendil ravi alustamiseks kasutada mitmeid meetodeid, olgu selleks siis joonistamine, maalimine või muul viisil.

Seansi ajal esitab terapeut küsimusi kunsti kohta patsiendi vaatenurgast ja patsiendi enesetundest pärast selle tegemist. Selle eesmärk on hinnata loomingulise tegevuse mõju patsiendi meeleolule.

Noh, see on teave kunstiteraapia kohta, mida peate teadma. Kunst ei ole lihts alt meelelahutus, vaid seda saab kasutada ka teraapiana mitmesuguste psühholoogiliste pingete ja vaimse tervise häirete ületamiseks.

Kui teil on üle rasked ajad, mille tõttu tunnete end depressioonis või teil on diagnoositud vaimuhaigus, ja soovite proovida kunstiteraapiat, konsulteerige kindlasti psühhiaatriga, OK.