Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Lisaks sellele, et kurk (kurk) on värskendav, on see kasulik ka ilu jaoks. Tavaliselt kasutatakse kurki silmade kokkupressimiseks, et silmaümbruse nahk näeks värske ja niiske. Kurgi eelised silmadele tulevad tänu selle kõrgele antioksüdantide ja veesisaldusele
Kurke tarbitakse tavaliselt toorelt värske köögiviljana, marineeritud ja segatuna salatitesse või tükikestesse. Kurki lisatakse sageli ka külmale veele joomiseks.
Lisaks värskele maitsele ja erinevatele serveerimisviisidele on kurk kasulik ka terve naha, sealhulgas silmaümbruse naha säilitamisel.
Tervislik kurgisisu
Peaaegu 95% protsenti kurgisisaldusest on vesi. Lisaks veele sisaldab kurk ka valke, süsivesikuid, kiudaineid, magneesiumi, kaaliumi, mangaani, C-vitamiini, K-vitamiini, A-vitamiini ja antioksüdante.
Sisu vaadates pole üllatav, et kurgil on nii palju tervisega seotud eeliseid, näiteks:
1. Kaalust alla võttaSuur veesisaldus ja madal kalorsus muudavad kurgi tervislikuks vahepalaks. Uuringud näitavad, et suure vee- ja madala kalorsusega köögiviljade (nt kurgi) tarbimine võib aidata teil kaalust alla võtta.
2. Sujuv seedimineVee ja kiudainete sisaldus kurgis võib aidata säilitada tervet seedetrakti ja sujuvat roojamist, hoides seeläbi ära kõhukinnisuse.
3. Säilitage luude tervist
K-vitamiin kurgis on luude tervisele kasulik. Tassitäis tervet idamaist (ilma koorimata) suudab rahuldada 20% päevasest K-vitamiini vajadusest. Mitmed uuringud on seostanud K-vitamiini kasulikkust väiksema luumurdude ja osteoporoosi riskiga.
4. Aeglustab rakukahjustusiKurgis sisalduvad antioksüdandid hoiavad ära ja aeglustavad vabade radikaalide põhjustatud rakukahjustusi. See tähendab, et kurgi tarbimine võib vähendada vabade radikaalidega seotud haiguste, nagu vähk, diabeet, südamehaigused, Alzheimeri tõbi ja silmade funktsiooni halvenemine, riski.
5. Tervislik nahk
Kurkiga infundeeritud vee sisaldus on täis pantoteenhapet (vitamiin B5), C-vitamiini ja põletikuvastaseid aineid. Arvatakse, et kurgi toitainesisaldus on hea akne ravimisel.
Kurgi eelised silmadele
Tunnista kurgi kasulikkust silmadele lihtsal ja soodsal viisil, kinnitades kurgiviilud silmadele või kasutades seda silmamaskina. Sel viisil usutakse, et kurk suudab:
Turse ületamine
Kurgiviilude silmadele kleepimine vähendab tõhus alt selle piirkonna turset. Kurgi jahutav toime annab ka nahale värske tunde. Antioksüdantide sisaldus, nagu C-vitamiin, aitab nahal võidelda vabade radikaalide mõjuga, mis muudavad silmaümbruse tumedamaks ja silmad näevad väsinuna välja..
Ennetab kortsude teket
Suur veesisaldus muudab kurgid võimeliseks niisutama silmaümbruse nahka. Lisaks arvatakse, et kurk suudab ka vähendada kortse ja taastada naha elastsuse.
Värske tunde saamiseks hoidke kurki enne kasutamist külmkapis. Samuti peaksite naha ära viilutama, sest kardate, et pestitsiidijäägid võivad silmaümbrust ärritada.
Tihendage silmaümbrust kurgiga 15 minutit ja tehke seda lõdvestunult lamades.
Praegu on palju kurki sisaldavaid ilutooteid erinevate nahaprobleemide, sealhulgas silmaümbruse naha raviks. Kurgi kasulikkust silmadele saab siiski paremini saavutada looduslikel viisidel, näiteks kurgiviilude kasutamine kompresside jaoks või värske kurgimahla tarbimine.
Kuigi seda peetakse ohutuks, kuna see on looduslik koostisosa, võivad mõned inimesed olla kurgi suhtes allergilised. Kui pärast maski või kurgikompressi kasutamist ilmneb nahal allergiline reaktsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.
