Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Terve laps on iga vanema unistus. Tervisliku määratlust ei nähta ainult füüsilisest aspektist, vaid ka vaimsest või vaimsest aspektist. Tagamaks, et lapse seisund on terve ja hea, peavad vanemad teadma füüsiliselt ja vaimselt terve lapse omadusi
Veematel on erinevaid viise, kuidas oma lapsi terveks teha. Alustades laste viimisest rutiinsele tervisekontrollile lastearsti juurde, vaktsineerimise lõpetamisest ning nende kasvu ja arengut toetava toitumisega.
Selleks, et Pisikese terviseprobleemid ning kasvamine ja areng oleks võimalikult kiiresti avastatud, peavad vanemad teadma terve lapse omadusi nii füüsilisest kui vaimsest aspektist.
Füüsiliselt tervete laste omadused
Füüsiliselt terve laps tähendab, et laps on suurepärases füüsilises vormis ja hea kasvuga. Füüsiliselt tervete laste omadused on järgmised:
1. Tegelege aktiivselt füüsiliste tegevustega
Füüsiline aktiivsus on igasugune tegevus, mis paneb lapsed oma keha liigutama. Füüsilise tegevuse näideteks on mängimine ja treenimine, nagu kõndimine, jooksmine, ujumine või jalgrattasõit.
Lapsed, kes tegelevad regulaarselt kehalise tegevusega, kipuvad olema enesekindlamad, koolis kergemini keskenduma, sõpradega suhtlema, valmis jagama ja koostööd tegema ning magavad paremini.
Mitte ainult, füüsiline aktiivsus võib tugevdada ka laste luid, lihaseid, südant ja kopse ning ennetada rasvumist ja diabeeti tulevikus.
2. Hea kasv
Igal lapsel on ainulaadne või erinev kasvutempo. Kuid laste normaalne pikkus ja kehakaalu tõus suurenevad proportsionaalselt.
Kiire kasv toimub tavaliselt puberteedieas, nimelt 8–13-aastaselt tüdrukutel ja 10–15-aastaselt poistel. Lapse normaalset või mittetervet kasvu saab teada kasvutabeli kaudu, mida arst kontrollib, kui laps teeb rutiinseid tervisekontrolle.
3. Tervislik füüsiline välimus
Tervete laste füüsiline välimus võib olla terve välimusega nahk, mitte liiga kuiv, konarlik ega ketendav. Samuti ei lange juuksed välja, peanahal ei ole täid ja küüned on puhtad ega murdu kergesti.
Lisaks on tervetel lastel ka roosad keeled, lõhnatu suud ja hambad, mis ei ole lupjunud ega hambaaukudega.
Vaimselt tervete laste omadused
Laste füüsiline tervis on oluline, kuid ärge jätke tähelepanuta nende vaimset tervist. Vaimne tervis või vaimne tervis on seotud hoiakute, isiksuse, arengu, akadeemiliste võimetega, sellega, kuidas nad suhtuvad iseendasse ja oma keskkonda, nende võimega tulla toime stressi ja väljakutsetega.
Vaimselt terve lapse omadused on järgmised:
1. Stabiilsed emotsioonid
Vaimselt terved lapsed käituvad hästi ja viisak alt. Laps ei ilmuta jonni ega ole kogu aeg agressiivne. Emotsioonid kipuvad olema stabiilsed, näevad harva kurvad välja ega tõmbu ootamatult tagasi.
2. Rõõmsameelne ja enesekindel
Terved lapsed on rõõmsad ja naudivad elu. Lisaks tunnevad terved lapsed end enesekindl alt ning neil ei ole liigset muret ega ärevust oma füüsilise välimuse või toitumisharjumuste pärast.
3. Lihtne läbi saada
Lapsed võivad olla iseseisvad ega sõltu oma vanematest. Et sotsiaalses ja ühiskondlikus elus probleemidega silmitsi seistes ei oleks tal kalduvust vältida. Lapsed suhtlevad ja saavad teiste lastega koolis ja majaümbruses kergesti läbi.
4. Lihtne õppida
Tervetel lastel ei ole keskendumisraskusi, seega on neil lihtne koolis tunde järgida ja nad on huvitatud uute asjade proovimisest.
5. Lihts alt puhka
Terved lapsed saavad iga päev hästi ja piisav alt magada. Unehäireid neil ei esinenud, olgu selleks siis uinumisraskused või pikaajaline uni. Ideaalis vajavad väikelapsed 10–13 tundi und. Samal ajal vajavad kooliealised lapsed igal ööl 9–11 tundi und.
Kui märkate oma lapse tervises füüsilisi muutusi, konsulteerige oma lapse seisundi kohta arstiga. Samamoodi, kui leiate lapse tuju või suhtumise muutuse, mis kestab nädalaid.
Kui tunnete, et vajate abi või ei saa tema ees seisva probleemiga toime tulla, konsulteerige õige lahenduse leidmiseks psühholoogi või arstiga.
