Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Teate mida? Teate, papaia viljadel on palju kasu laste tervisele, alates silmade tervise säilitamisest kuni immuunsuse suurendamiseni. Need eelised saadakse selles värskendavas magusas puuviljas sisalduvatest erinevatest toitainetest
Papaya vilja või ladinakeelse nime Carica papaia omanik sisaldab hulgaliselt olulisi toitaineid, mida lapse keha vajab, sealhulgas kiudaineid, süsivesikuid, vett, k altsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja folaate. See puuvili on varustatud ka mitmete vitamiinidega, nagu vitamiinid A, C, E ja K.
Papaya puuvilja eeliste loetelu laste tervisele
Kui annate oma väiksele regulaarselt papaiat, on siin mõned tervisele kasulikud omadused:
1. Säilitage silmade tervist
Võib-olla arvate, et ainult porgand on teie lapse silmade tervise säilitamiseks kasulik. Kui tegelikult ei ole papaia viljad ka lapse nägemismeele jaoks vähem head, tead, kukkel. Põhjus on selles, et 100 grammi papaia vilja sisaldab umbes 950 RÜ A-vitamiini.
Lisaks sellele, et A-vitamiin on hea silmade tervisele, on A-vitamiin vajalik ka kudede ja luude paranemise protsessis, samuti laste kasvu ja arengu toetamiseks, Bun.
2. Seedimisprotsessi sujuvamaks muutmine
Papaia puuviljade kiudainete- ja veesisaldus võib käivitada seedeprotsessi. Selle puuvilja regulaarne tarbimine vähendab ka riski, et lastel tekib kõhukinnisus.
3. Suurendage immuunsust
Papaya viljad sisaldavad A-, C- ja E-vitamiini, mis on väga head laste immuunsuse suurendamiseks. Tugeva immuunsüsteemiga saab teie väike laps vältida mitmesuguseid haigusi, sealhulgas COVID-19, mis on endiselt olemas.
4. Muuda nahk tervemaks
Lisaks immuunsuse suurendamisele on papaia viljades sisalduval C-vitamiinil oluline roll terve naha säilitamisel. C-vitamiin suurendab teadaolev alt kollageeni tootmist nahas, nii et see võib hoida naha terve ja elastsena.
5. Säilitage südame tervis
Uuring näitas, et C-vitamiini ja lükopeeni sisaldavate toitude (nt papaia) söömine võib aidata vähendada südamehaiguste riski ning lapsed pole erand.
Noh, ül altoodud selgituse põhjal on kahju, kui jätate vahele papaia viljade kasulikkuse laste tervisele. Seetõttu proovige nüüdsest lisada see puuvili oma lapse igapäevasesse dieeti.
Seda puuvilju saab nautida otse või töödelda mahladeks, smuutideks, puuviljasalatiteks, pudingiteks ja isegi jäätiseks.
Kui aga tunnete endiselt kõhklust oma lapsele papaia andmisel, sest võite karta, et see põhjustab allergiat, ei ole kunagi valus konsulteerida arstiga, olgu.
