Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Kas lapse lisatoidumenüü on maasikate menüüs loetletud, Bun? Kui ei, proovige see loendisse lisada, eks? Näete, maasikatel on imikutele lisatoiduks palju eeliseid, mida on kahju vahele jätta
Soovitatav on, et väikelaste täiendavad toidud pärineksid tervislikest ja mitmekesistest toitudest, mis ulatuvad köögiviljadest, lihast, seemnetest, pähklitest, mugulatest kuni puuviljadeni. Noh, üks puuvilju, mida ema saab imiku täiendava toidumenüüna pakkuda, on maasikad.
See magushapu maitsega puuvili sisaldab mitmesuguseid beebi kasvuks ja arenguks vajalikke toitaineid, nagu süsivesikud, kiudained, C-vitamiin, foolhape, mangaan, kaalium, magneesium ja kaalium.
Maasika eelised MPASI jaoks
Maasikaid võid anda oma pisikesele siis, kui ta on hakanud tarbima tahket toitu, mis on umbes 6 kuu vanune. See puuvili ei ole kõrge allergia tekkeriskiga toit, mistõttu on seda üsna ohutu serveerida oma väikesele kuivaineperioodi alguses.
Järgmised on mitmesugused eelised, mida teie laps saab täiendava toiduna maasikate söömisest:
1. Tervisliku seedesüsteemi säilitamine
Maasikad on kiudainerikkad ja nende veesisaldus on üsna kõrge, mis on umbes 91%. Need toitained võivad säilitada terve seedetrakti ja saada toiduallikaks headele bakteritele jämesooles.
Noh, seda puuvilja tarbides väldib teie väike laps ka mitmesuguseid seedeprobleeme, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus.
2. Tugevdage keha vastupanuvõimet
100 grammis maasikates on umbes 56 mg C-vitamiini. See arv on piisav, et rahuldada beebi igapäevane C-vitamiini vajadus, tead, Bun. Lisaks sisaldavad maasikad ka antioksüdantseid ühendeid, mis on tervisele väga head.
Need toitained ja ühendid võivad tugevdada lapse immuunsüsteemi, et võidelda bakteriaalsete ja viirusnakkuste vastu. Nii muutub kasvu- ja arenguprotsess optimaalsemaks.
3. Säilitage südame tervis
Maasikates sisalduvad kaalium, kiudained ja antotsüaniinid hoiavad teadaolev alt vererõhku normaalsena, hoiavad regulaarse südamerütmi ja alandavad halva kolesterooli taset. Seetõttu säilitab väikesele lapsele maasikate serveerimine täiendava toiduna tema südame funktsiooni ja tervise, Bun.
4. Kontrollige veresuhkru taset
Maasikad on liigitatud madala glükeemilise indeksiga puuviljadeks. Seega ei põhjusta selle puuvilja söömine lapse kehas drastilist veresuhkru taseme tõusu.
Kuidas serveerida beebile maasikaid MPASI
Nähes maasikate paljusid eeliseid imikutele, on kahju, kui jätate selle puuvilja oma väikesele andmata. Enne lisatoiduna serveerimist peate siiski mõnele asjale tähelepanu pöörama.
Maasikad on kõrge pestitsiidijäägiga puuviljad. Seetõttu tuleks imikute ülemäärase pestitsiididega kokkupuutumise vältimiseks valida orgaanilised maasikad, mis ei puutu pestitsiididega kokku.
Pärast seda saate maasikate lisatoiduna serveerimiseks järgida järgmisi samme:
- Eemaldage maasikavarred ja peske neid hoolik alt.
- Koorige vilja pind seemnete eemaldamiseks ja lõigake väikesteks kuubikuteks.
- Keeda maasikaid kastrulis kõrgel kuumusel kaks minutit. Seejärel küpseta madalal kuumusel viis minutit.
- Püreesta maasikad köögikombainis või blenderis. Emad saavad maasikaid töödelda ka teiste puuviljadega, näiteks mustikate või õuntega.
- Maasikapüreed võib serveerida otse oma pisikesele või hoida sügavkülmas.
Noh, need on maasikate erinevad eelised imikutele mõeldud kuivainete jaoks. Kuigi tegemist on madala allergiariskiga toiduga, peate siiski jälgima, kuidas teie laps maasikaid süües reageerib. Kui ilmnevad allergia sümptomid, nagu sügelus, oksendamine ja kõhulahtisus, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, Bun.
