Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Ananass pole mitte ainult maitsev ja värskendav, vaid sellel on ka lugematu arv tervisele kasulikke omadusi. Üks vaieldamatult harva teadaolevatest eelistest on terve naha säilitamine. Noh, et saada täielikku selgitust ananassi kasulikkusest naha tervisele, vaadake seda artiklit
Umbes 1 tassis või 165 grammi ananassi ekvivalent sisaldab 2,3 grammi kiudaineid, 1,7 mg naatriumi, 1 grammi valku ja 82,5 kalorit. Tarbides 1 tassi ananassi, aitate katta ka igapäevast C-vitamiini, B-vitamiinide, raua ja kaaliumi vajadust. Lisaks sisaldab ananass ka ensüümi bromelaiini.
Ananassi eelised naha tervisele
Siin on mõned ananassi eelised naha tervisele, mida peate teadma:
1. Ennetada naha enneaegset vananemist
Kas teadsid? Vananedes väheneb ka kollageeni tootmine organismis. Tegelikult on kollageeni vaja selleks, et toetada naha taastumisprotsessi ning hoida nahka elastsena ja hüdreeritud.
Ananassi tarbides saab kollageeni tootmist kehas maksimeerida. Seda tänu ananassi kõrgele C-vitamiini sisaldusele. Kollageeni tootmisega saab ära hoida ka naha enneaegse vananemise riski, mida tavaliselt iseloomustab naha kuivus ja kortsude teke.
2. Nahakahjustuste vältimine
Ananassis sisalduval kõrgel C-vitamiinil on väga head antioksüdantsed omadused. Selle antioksüdantsed omadused võivad ennetada ja vähendada oksüdatiivse stressi põhjustatud nahakahjustusi.
Oksüdatiivne stress võib tekkida, kui puutute sageli kokku liigsete vabade radikaalidega, näiteks õhusaaste, sigaretisuitsu ja pestitsiididega saastunud toidu tõttu.
3. Aidake ravida nahahaigusi
Ananassis sisalduval ensüümil bromelaiinil on head põletikuvastased, antioksüdantsed ja antibakteriaalsed omadused. Väidetav alt kiirendavad need omadused ühe nahahaiguse, nimelt pityriasis lichenoides chronica (PLC) paranemist.
PLC on krooniline nahahaigus, mida iseloomustavad väikesed täpid, paapulid ja ketendav nahk. Uuring ütleb, et bromelaiini saab kasutada PLC ravis.
4. Kiirendage haava paranemisprotsessi
Ananassi tarbimine võib samuti aidata kiirendada haavade paranemisprotsessi pärast operatsiooni või vigastust. Ananassi kasulikud omadused sellele nahale tulenevad C-vitamiini ja bromelaiini ensüümide kombinatsioonist, mis võivad toetada uute naharakkude ja kudede tootmist haavades.
5. Akne ületamine
Bromelaiini ensüümi antimikroobset toimet peetakse samuti potentsiaalseks akne ravimisel. Nipp on aknet põhjustavate bakterite, nagu S. epidermidis ja P. acnes, kasvu ja leviku pärssimine nahal.
Noh, need on mõned ananassi eelised, mida saate oma naha tervisele saada. Sellest maksimaalse kasu saamiseks peaksite lisama ananassi oma igapäevasesse dieeti, näiteks tervisliku vahepalana põhitoidukordade vahel.
Siis pidage meeles, et ananassi ei soovitata otse nahale kanda. Põhjus on selles, et selle asemel, et tuua kasu, võib värske ananassi otse nahale kandmine põhjustada naha ärritust.
Kui soovite saada ananassi eeliseid, millel on nahale kiire toime, peaksite proovima nahahooldustoodet, mis on spetsiaalselt valmistatud bromelainist või ananassiekstraktist.
Kui teil on endiselt küsimusi ananassi kasulikkuse kohta naha tervisele, võite selles küsimuses konsulteerida ka arstiga.
