Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Tead, Bun, on vee joomisel palju kasu laste tervisele, alates keskendumise suurendamisest kuni kõhukinnisuse riski vähendamiseni. Üksikasjalikuma teabe saamiseks analüüsime selles artiklis ükshaaval lastele mõeldud tavalise vee eeliseid
Põhimõtteliselt koosneb inimkeha 70% ulatuses veest. Vee roll organismis on väga oluline, vend, sest ilma vee olemasoluta ei saa organid kehas optimaalselt funktsioneerida.
Vedelikuvajadus lastele
Iga laps vajab erinevas koguses vedelikku, olenev alt tema soost, vanusest, kehapinnast ja igapäevasest aktiivsusest. Noh, siin on soovitatav päevane veekogus, mida lapsed peaksid vastav alt vanusele tarbima:
- 1–3-aastased lapsed: 4 klaasi või samaväärne 946 milliliitrit päevas
- 5–8-aastased lapsed: 5 klaasi või samaväärne rohkem kui 1 liiter päevas
- 9–12-aastased lapsed: 7 klaasi või 1,5 liitrit päevas
- 13-aastased ja vanemad lapsed: 8–10 klaasi või 2 liitrit päevas
Mida suurem on vanus, seda rohkem vedelikku peab laps iga päev tarbima. Selle põhjuseks on asjaolu, et laste tegevus suureneb, pannes nad seega rohkem higistama.
Joogivee eelised laste tervisele
Kukuke, siin on mõned joogivee eelised, mida teie pisike võib saada:
1. Dehüdratsiooni vältimine
Vajadusel vee joomine või vedeliku joomine hoiab kindlasti lapsi dehüdratsiooni eest. Dehüdratsioon ise on seisund, mille korral kehal napib vedelikku.
Dehüdratsioon, mida kohe ei ravita, võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Tegelikult võib dehüdratsioon mõnel juhul põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi, nagu krambid, neeruprobleemid, kuumakahjustused ja hüpovoleemiline šokk.
2. Parandage ajufunktsiooni
Vee joomine on kasulik ka laste ajutegevuse parandamiseks, tead, Bun. Põhjus on selles, et lapse vedelikuvajaduse rahuldamisel saab aju optimaalselt toimida ja laps suudab erinevate tegevuste läbiviimisel hästi keskenduda.
3. Vähendab kõhukinnisuse riski
Veel on oluline roll lapse seedesüsteemi tervise hoidmisel. Kui lapse organism saab piisavas koguses vedelikku, töötab tema seedimine hästi ja väljaheide on ka pehmem, nii et ta saab vältida kõhukinnisust.
4. Säilitage kehatemperatuur
Vesi mängib rolli ka väikese kehatemperatuuri tasakaalu hoidmisel, tead, Bun. Seetõttu andke talle rohkem vedelikku, kui ta on kuumas kohas, kui ta on pingutanud või kui tal on palavik, jah.
5. Terve naha säilitamine
Kehavedelike puudus võib muuta lapse naha kuivaks, teate küll. Seega, et teie väike laps neid haigusi väldiks ja tema nahk jääks terveks, veenduge, et ta tarbiks iga päev piisav alt vett, jah, Bun.
Need on rida joogivee eeliseid laste tervisele, mida peate teadma. Kuigi see on tervislik, proovige oma lapsele mitte liiga palju vett anda, eks? Põhjus on selles, et liiga palju vee joomine võib tegelikult põhjustada lastel ülehüdratsiooni või veemürgitust.
Lisaks igapäevase vedelikuvajaduse rahuldamisele, et lapse tervis säiliks, veenduge, et ema täidaks ka oma toitumisvajadused, pakkudes toitainerikkaid toite, jah.
Kui teie lapsel tekib pärast liigset vee joomist iiveldust, oksendamist, kõhuvalu või peapööritust, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saada õiget läbivaatust ja ravi.
