Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Naised peavad juba teadma, jah, raseduse ajal on palju tabusid, mida ei tohiks teha, sealhulgas süüa rasedate ja loote tervisele kahjulikke toite. Kuidas oleks raseduse ajal sushi söömisega? Kas see on ohutu? Vaatame selle artikli fakte
Rasedad naised, kellele meeldib sushit süüa, võivad olla kuulnud kuulujutte raseduse ajal sushi söömise keelamisest, jah. Kuigi see on tüütu, aga see pole põhjuseta, tead, rase naine.
Vältige sushi söömist raseduse ajal, sest enamik sushit on valmistatud toorest või alaküpsetatud kalast. Kala, mida ei küpseta enne küpsetamist, võib sisaldada palju parasiite ja baktereid, nagu Salmonella, Vibrio, Clostridium või Listeria.
Samal ajal kipub raseduse ajal raseda naise immuunsüsteem nõrgenema, mistõttu on toortoidus leiduvatel parasiitidel ja bakteritel suurem oht toidu kaudu levivate nakkuste ja haiguste tekitamiseks. Loomulikult võib see ohustada rasedate ja nende väikelaste tervist emakas.
Faktid sushi tarbimise ohutuse kohta raseduse ajal
Kuigi see on riskantne, ei pea rasedad, kellele meeldib sushit süüa, liigselt muretsema, sest mitte kõik sushit ei ole raseduse ajal keelatud süüa.
Rasedad saavad sushit süüa seni, kuni sushis olev kala on täiuslikult küpsetatud, vähem alt 63°C juures. Seda seetõttu, et kala põhjalikult küpsetamine võib tappa selles esineda võivaid parasiite ja haigusi põhjustavaid patogeene.
Siis veenduge ka, et rasedate naiste tarbitav sushi oleks keedetud ja töödeldud erinevate seadmetega kui tooresushi. See on kasulik, et vältida parasiitide või bakterite põhjustatud saastumist toores sushist, mida rasedad naised söövad.
Noh, kui rasedad naised pole kindlad, kas sushirestoran, kus rasedad naised söövad, järgib seda protokolli või mitte, peaksite lihts alt vältima sushi söömist ja valima mõne muu menüü, rasedad naised.
Lisaks peavad rasedad naised pöörama tähelepanu ka sushis olevale kalatüübile. Valige sushi, mis on valmistatud madala elavhõbedasisaldusega kaladest, nagu mageveekala, lõhe, forell või sushi, mis sisaldab muid täidiseid, nagu karbid, krabid, krevetid ja kalamari.
Teisest küljest vältige kõrge elavhõbedasisaldusega kaladest (nt tuunikala, tuunikala, kalapuu, marliin, makrell või makrell) valmistatud sushit. Põhjus on selles, et elavhõbeda kõrge kokkupuude, eriti raseduse ajal, võib põhjustada imikute ajukahjustusi, kuulmis- ja nägemisprobleeme.
Seega kokkuvõtteks võib öelda, et rasedana sushi söömine on okei, kui sushi, mida rasedad naised tarbivad, vastab ül altoodud nõuetele, jah. Tegelikult on kala tarbimine raseduse ajal tegelikult soovitatav, sest kala sisaldab mitmesuguseid toitaineid, mis toetavad tervislikku rasedust.
Kui aga rasedad naised ei ole raseduse ajal sushi söömises ikka veel kindlad või neil on küsimusi selle kohta, milliseid toite raseduse ajal vältida, olge kindlasti nõus arstiga.
