Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Elus eesmärkide seadmine ja nende saavutamine on kindlasti hea. Kui aga jätate nende eesmärkide saavutamiseks tähelepanuta oma tervise ja keskkonna, võite olla üle saavutanud. Olge nüüd, tuvastage selle artikli kaudu ülesaavutaja omadused
Overachiever, mis on üks INTJ isiksuse tunnuseid, on hoiak, kus inimene on alati orienteeritud lõpptulemusele, ei ole kunagi rahul saavutatud saavutustega, ei armasta kriitikat ja ebaõnnestumisi, ning õigustab mis tahes vahendeid ülesannete täitmiseks ja eesmärkide saavutamiseks.eesmärk.
Ülesaavutajat peetakse sageli töönarkomaaniks, kes ei tunne ennast ja ümbritsevat. Mõnikord võib selline suhtumine tunduda positiivne, kuid kui see jätkub, on ületuleja kalduvus kogema füüsilise ja vaimse tervise probleeme.
Ülesaavutaja tunnuste äratundmine
On loomulik, et keegi näeb millegi saamiseks kõvasti tööd. Samuti on loomulik, et keegi teeb kingituse või preemia pärast seda, kui ta on oma eesmärgi saavutamiseks kõvasti vaeva näinud. Ülesaavutaja puhul aga mitte.
Sellise suhtumisega inimene pole mitte ainult ambitsioonikas, vaid tahab ka alati tööd teha, teda varjutab alati hirm ebaõnnestumise ees ning ta ei tunne ennast ja keskkonda. Lisaks on ületuleval inimesel järgmised omadused:
- Keskenduge lõpptulemusele
- Raske vastu võtta kriitikat ja ebaõnnestumisi
- Näljane uute eesmärkide, uute tähtaegade ja uue töölaua järele
- Ignoreerige oma vajadusi, kui soovite ülesandeid täita, näiteks töötate korduv alt pühade ajal või olete valmis terve päeva üleval olema, et vältida ebaõnnestumisi
- Perfektsionist
- Ebaõnnestumisel kritiseerige ja süüdistage ennast sageli
- Liigne muretsemine tuleviku pärast
- Lihtne viha ja pettumust tekitada
- Liigne hirm tunduda nõrk ja ebapädev
- Liigne hirm, kui teised inimesed on oma pingutustes pettunud
Kuidas ületada edu saavutamist
Kui seda pidev alt tehakse, on ületuleja lõpuks altid läbipõlemisele, stressile, depressioonile ja isegi mitte heale sotsiaalsele elule. Sellest suhtumisest üle saamiseks on mitmeid asju, mida saab teha, nimelt:
1. Mõelge elluviidavatele ambitsioonidele
Kui tunned, et su elu on viimasel ajal tasakaalust väljas, miks sa saad kergemini vihaseks, miks sa kardad nii kriitikat, miks sa oled sageli ärevil, proovi oma tööd või ambitsioone ümber mõelda jälitama? Kas see on ikka realistlik? Või kaaluvad negatiivsed positiivsed üles?
Kui vastus on ebareaalne või negatiivsed tagajärjed on suuremad, võite astuda sammu tagasi või "pidurdada", et teil oleks aega oma ambitsioonide ja elu tasakaalustamiseks lahendusi otsides selgelt mõelda.
2. Hoolitse enda eest ja armasta ennast
Ülesaavutaja võib mõnikord hulluks minna, nii et ta jätab magamata, eirab puhkeaega ja teeb päevade kaupa ületunde, et eesmärk, mida ta tahab saavutada, või mitte ebaõnnestuda. Noh, mõelge sellele, kas pole kasutu, kui saate edu saavutada, kuid te pole füüsiliselt ja vaimselt terve?
Kui tunnete end väsinuna, ärge sundige oma keha ja puhake, eks? Magage piisav alt, sööge tervislikku toitu ja tasakaalustage seda regulaarse treeninguga.
Mediteerige regulaarselt, et saaksite olla rahulikum ja mõelda selgelt. Ärge unustage pärast teatud eesmärgi edukat saavutamist endale ka kingitust teha, olgu.
3. Tegelege hobide ja muude loominguliste tegevustega
Ülesaavutaja kipub kogema ärevust ebaõnnestumise hirmus. Nii et selle liigse ärevuse vähendamiseks proovige aeg-aj alt teha tegevusi väljaspool oma tavatööd.
Saate tegeleda hobidega, mille olete võib-olla maha jätnud, või proovida midagi uut, nagu maalimine, vigurid, muusika mängimine, õmblemine või toiduvalmistamine.
4. Ärge ignoreerige teisi inimesi
Sisuliselt on inimesed sotsiaalsed olendid, kes vajavad oma ellu teisi inimesi. Seega, ärge eksige omaenda maailma ja lõpuks unustate, et teil on veel sõpru ja perekonda.
Võtke regulaarselt aega, et koos kvaliteetaega veeta või helistage lihts alt inimestele, kellest hoolite.
Teate, see võib lisada ka uusi vaateid elule. Teiste toetamine või toetamine võib samuti vähendada ärevust ja stressi. Nii et ärge raisake inimesi enda ümber, okei.
Oma unistuste eest võitlemises pole midagi halba. Edukas olemises ja iga töönõudluse täitmises pole midagi halba. Kuid ärge keskenduge alati lõpptulemusele, eks? Protsess, mida läbite, tõusud ja mõõnad, ebaõnnestumised ja kriitika, võivad teid ka tulevikus tugevamaks muuta.
Noh, kui tunnete, et teil on ülesaavutaja tunnused, eriti kui see on häirinud teie vaimset või füüsilist tervist, siis ärge kõhelge konsulteerige psühhiaatri või psühholoogiga, et saada oma jaoks parimat nõu ja ravi. tingimus.
