Kas lapsed saavad kalamune süüa?

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40

Selle väike ja erksavärviline kuju võib tekitada lastes uudishimu ja soovi maitsta kalamarja. Aga tegelikult, kas lapsed võivad kalamarja süüa? Noh, lisateabe saamiseks vaadake selle artikli arvustusi Bun

Kalamari võib pärineda mageveekaladest või merekaladest. Mõned kalaliigid, mida sageli muna saamiseks tarbitakse, on lõhe, tuur, moiva ja heeringas.

Lisaks sellele, et kalamarja on sushile lisatuna maitsev, saab seda töödelda ka praadimise, pipartamise ja praadimise teel, tead, kukkel. Vähe sellest, kalamarja on ka toitaineterikas.

Laste kalamarja kasulike omaduste loend

Kalamari sisaldab lugematul hulgal laste tervisele kasulikke toitaineid, sealhulgas oomega-3 rasvhappeid, valku, rauda, koliini, magneesiumi, seleeni, naatriumi, aga ka mitmeid vitamiine, näiteks A-vitamiini, B2, B9, B12, C, ka E.

Toiteväärtus on väga hea, et toetada pisikese kasvu ja arenguprotsessi, Bun. Kalamarja söömine võib talle pakkuda ka mitmeid eeliseid, näiteks:

Intelligentne aju

Ema, sa muidugi juba tead, et kala söömine on lastele väga kasulik? Noh, kalamarja söömine pole vähem kasulik, tead, Bun.

Kalamarjas leiduvate oomega-3 rasvhapete (nt EPA, DHA ja DPA) sisaldus on võimeline toetama aju tervist, parandama aju mälu funktsiooni ja õpetama lapsi.

Valguallikas

Lisaks lihale võib kalamarja olla ka lastele loomse valgu allikas, vennas. Piisav valguvajadus on kehakudede ehitamiseks ja parandamiseks väga oluline. Energiaallikana on valku vaja ka hormoonide ja ensüümide tootmise protsessis.

Parandab immuunsust

Kalamarjas sisalduvatel oomega-3 rasvhapetel ja seleenil on oma roll lapse immuunsüsteemi tugevdamisel, Bun. Sisu suudab ka takistada pisikute sattumist pisikese kehasse, et ta oleks paremini kaitstud erinevate nakkushaiguste eest.

Lastele kalamarja kinkimine

Sisu ja eeliste põhjal otsustades on kalamari lapse tervisele väga kasulik, eks, Bun. Siiski on mõningaid asju, millele peate enne selle lapsele andmist tähelepanu pöörama. Need on:

Küpsus

Veenduge, et kalamari, mida teie väiksele serveeritakse, on hästi keedetud, kukkel. Ärge andke oma väikesele kalamarja, mis on alles pooleldi keedetud, rääkimata toorest. Selle eesmärk on vähendada toidumürgituse ohtu, mis on põhjustatud parasiitide või bakterite (nt salmonella ja listeria) saastumisest.

Tarbimine mõõduk alt

Kuigi tavaliselt turul olevad kalamari pärinevad madala elavhõbedasisaldusega kalaliikidest, tarbige kalamarja jätkuv alt mõistlikes kogustes ja ärge üle pingutage, Bun.

Kuna kalamarja liigne tarbimine võib suurendada ohtu, et lapsed puutuvad kokku rohkem elavhõbedaga, vend. See ei ole nende tervisele hea, sest see võib häirida ajutegevust, mis võib mõjutada lapse mõtlemis- ja õppimisvõimet, kahjustada tema närvisüsteemi ja vähendada tema keha immuunsust.

Nii, kas lapsed saavad kalamune süüa?

See sõltub tõesti kalamarja töötlemise viisist. Kui kalamarjast töödeldakse tõeliselt keedetud roogasid, siis lastele kalamarja andmine on okei, Bun. Kui see on siiski pooleldi keedetud või toores, on parem seda mitte oma lapsele anda, OK.

Kalamarja valmistamiseks valige aurutamis- või keetmisviis. Kalamarja saate serveerida ka erinevate köögiviljade ja süsivesikute allikatega, näiteks riisiga, et teie võsuke igapäevane toitumisvajadus oleks täidetud.

Pidage meeles, vennas, kalamari sisaldab vitellogeniini, mis võib mõne lapse jaoks olla allergeen või allergiat esile kutsuv aine. Seetõttu, kui teie laps pole kunagi varem kalamarja söönud, pöörake tähelepanu sellele, kas pärast söömist ei ilmne allergia sümptomeid, nagu sügelus, silmalaugude või huulte turse või hingamisraskused.

Kui jah, siis ärge andke oma lapsele enam kalamarja ja viige ta koheselt arsti juurde, et saada õiget ravi.