Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Laste tegemiseks on mitmeid viise, mida saate oma partneriga proovida, eriti kui osalete rasedusprogrammis. Erinevad viisid, mida selles artiklis käsitletakse, võivad suurendada viljakust ja suurendada teie võimalusi saada lapsi
Vähesed paarid otsivad näpunäiteid või kuidas lapsed kiiremini rasestuda. Selle põhjuseks on asjaolu, et loomuliku raseduse tõenäosus pärast seksi ilma rasestumisvastase vahendita on tavaliselt 15–25%.
Raseduse võimalus võib väheneda või suureneda ka mitmete asjaolude tõttu, nagu vanus, menstrua altsükkel, seksuaalvahekordade sagedus või teie ja teie partneri elustiil.
Erinevad viisid, kuidas lapsed peavad teadma
Kui teie ja teie partner planeerite rasedust, on mitmeid viise laste kasvatamiseks, mida saate teha, et suurendada oma rasestumise võimalust, sealhulgas:
1. Uurige viljakat perioodi
Esimene samm, mida tuleb teha, kui soovite last saada, on tuvastada naise viljakas periood. Viljatusperioodil vabastab munasarja munajuhasse munaraku, mis on valmis spermaga viljastamiseks.
Emakakaela lima on viljakusperioodil ka rikkalikum, selgem ja vedelam. Emakakaela lima kogust ja tekstuuri sellel viljakal perioodil peetakse parimaks tingimuseks, mis hõlbustab spermatosoidide liikumist munaraku suunas.
Viljakas perioodi saab teada, registreerides regulaarselt menstrua altsükli ajakava või kasutades viljaka perioodi testikomplekti. Lisaks võib emakakaela lima tekstuuri kontrollimine olla ka vahend viljaka perioodi tuvastamiseks.
2. Seksige regulaarselt
Pärast oma viljaka perioodi teadmist on teil ja teie partneril soovitatav olla seksuaalvahekorras iga 2-3 päeva järel ovulatsiooni ajal, mis on umbes 12-16 päeva enne menstruatsiooni algust.
Sina ja su partner ei tohiks seksi ajal kasutada ka kondoome ega rasestumisvastaseid vahendeid. Seega suureneb tõenäosus rasestuda.
3. Proovige teatud seksiasendeid
Järgmine viis laste saamiseks, mida teie ja teie partner teha saate, on proovida teatud seksiasendeid, näiteks misjonäriasendit ja koeralikku stiili või tagant tungimist.
Kuigi pole tõestatud, et see suudab kindlasti rasedust kiirendada, võivad ül altoodud erinevad seksiasendid hõlbustada spermatosoidide sisenemist emakasse ja munaraku viljastamist, mistõttu arvatakse, et need suurendavad raseduse tõenäosust. rasestuda.
4. Sööge toitvat toitu
Tervisliku toidu, eriti hea toitainesisaldusega toitude söömine emaka viljastamiseks ja sperma kvaliteedi parandamiseks, nagu foolhape, raud, antioksüdandid, oomega-3 rasvhapped ja tsink, võib suurendada raseduse tõenäosust.
Neid erinevaid toitaineid saab saada mitut tüüpi toidust, nagu rohelised köögiviljad, puuviljad, munad, täisteratooted ja lõhe.
5. Hoidke oma ideaalkaalu
Naiste liigne kaal (rasvumine) võib segada menstrua altsüklit. Kui meestel võib liigne kehakaal vähendada sperma arvu ja kvaliteeti. Seetõttu peaksite raseduse hõlbustamiseks säilitama teie ja teie partneri ideaalse kehakaalu.
Lisaks mitmele ül altoodud meetoditele soovitatakse teil ja teie partneril ka piisav alt magada, regulaarselt treenida, vähem alt 30 minutit iga päev või 150 minutit nädalas, suitsetamisest loobuda ja rasvarikka toidu tarbimist vähendada. toidud ja magusad joogid, et suurendada laste saamise võimalust.
Erinevad viisid laste saamiseks võivad tõepoolest suurendada raseduse tõenäosust. Kui aga olete proovinud erinevaid meetodeid, kuid see pole õnnestunud või soovite koos partneriga määrata sobivat lastetegemise meetodit, pöörduge edasiseks uurimiseks kindlasti arsti poole.
