Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Ninakinnisus on tavaline seisund ja seda võib kogeda igaüks. Noh, on mitmeid viise, kuidas ninakinnisusega toime tulla, mida võite proovida. See meetod on teadaolev alt üsna tõhus ja saate seda hõlpsasti kodus teha
Ninakinnisus tekib nina ärrituse ja turse tõttu. Nina ei ole mitte ainult ummistunud, vaid tekitab sageli ka rohkem lima või paksu ja raskesti väljutatavat lima. Neid sümptomeid võivad põhjustada paljud asjad, alates gripist, COVID-19-st, allergiatest ja lõpetades sinusiidiga.
Nina ummistus põhjustab sageli ebamugavust, valu näos või peas ja hingamisraskusi, kuna ninaõõnde sisenev õhuvool on takistatud. Kinnise nina sümptomite leevendamiseks on mitmeid lihtsaid viise.
Erinevad viisid kinnisest ninast ülesaamiseks
Üldiselt paraneb ninakinnisus iseenesest ühe nädala jooksul, ilma et oleks vaja mingit arstiabi. Kuid see seisund võib mõnikord kesta kauem.
Nina taas leevendamiseks võite ninakinnisusega toime tulla mitmel viisil, nimelt:
1. Joo palju vedelikku
Rohke vedelike (nt vee, puljongi ja mahlade) tarbimine vedeldab teadaolev alt ninna kogunevat lima, muutes selle väljutamise lihtsamaks.
Võite tarbida ka suppe ja kuumi jooke, et leevendada ninakinnisust ja muid sellega kaasnevaid sümptomeid, nagu kurguvalu.
2. Suru nägu ja dušš sooja veega kokku
Näo kokkupressimine ja sooja veega vannitamine võib samuti vähendada ninakinnisuse sümptomeid, leevendades samal ajal näovalu. Seda seetõttu, et kuuma vee aur võib avada ninaõõne ja vabastada ninast lima, mida on raske väljutada.
3. Niisutaja kasutamine
Kuiv õhk võib süvendada ninaärritust, süvendades nõnda kinnise nina sümptomeid. Kuid te ei pea muretsema, sest ruumi õhu niisutamiseks saate kasutada niisutajat või niisutajat.
Niiskema õhuga saab ärritust vähendada ja nina ummistavat lima saab hõlpsamini eemaldada.
4. Palsami pealekandmine
Teine viis kinnise ninaga toimetulemiseks on määrida rinnale ja ülahuulele mentooliga palsamit. See mentoolilõhn võib leevendada kinnist nina ja panna teid paremini hingama.
5. Kasutades soolalahust
Kinnise nina sümptomite raviks võite kasutada ka soolalahust. See lahus suudab puhastada ninaõõne limast ja vältida nina kuivamist.
6. Narkootikumide võtmine
Lisaks ül altoodud näpunäidete seeriale võite võtta ka ninakinnisuse leevendajaid, näiteks külmetusravimeid või allergiatest tingitud külmetusravimeid. Need ravimid sisaldavad tavaliselt dekongestante või antihistamiine.
Mitte harva sisaldavad need ravimid ka palavikku ja valuvaigisteid, nagu paratsetamool või ibuprofeen. Kuid enne ravimi võtmist veenduge, et olete järginud ravimi pakendil olevaid kasutusjuhiseid.
Rasedate naiste puhul või kui teil on eelnev alt mainitud ravimite koostisainete suhtes allergia, on soovitatav enne mis tahes ravimite võtmist konsulteerida oma arstiga, et muuta see ohutumaks
Lisaks ül altoodud erinevatele ninakinnisuse leevendamise viisidele soovitatakse teil ka piisav alt puhata ja magada kõrgema peaasendiga, et hingamine oleks mugavam.
Allergiahaigetel on soovitatav vältida ka lemmikloomadele, näiteks kassidele või koertele, ninakinnisust põhjustavaid allergia vallandajaid, nagu tolm, sigaretisuits, õietolm.
Need on mõned viisid ninakinnisusega toimetulemiseks, mida saate teha. Kui ninakinnisus ei kao 10 päeva pärast ja sellega kaasneb kõrge palavik, naha ja huulte sinakas värvus või isegi hingamisraskused, pöörduge õige ravi saamiseks kohe arsti poole.
