Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Kas olete sigurikohvist varem kuulnud? Noh, kui olete kohvisõber, kes soovib oma igapäevast kofeiinitarbimist vähendada, võib alternatiiviks olla sigurikohv. Üksikasjalikuma teabe saamiseks vaadake selle artikli selgitust
Tänu maitsvale maitsele ja keskendumisvõimet suurendavatele omadustele on kohvist saanud üks jooke, mis paljudele meeldib. Kuid kahjuks võib liigne kohvi tarbimine põhjustada selles sisalduva kofeiini kõrvalmõjude tõttu ka erinevaid terviseprobleeme.
Seetõttu otsivad paljud inimesed madala kofeiinisisaldusega kohvi alternatiive. Üks asi, mida võite proovida, on sigurikohv.
Sigurikohv kui alternatiiv madala kofeiinisisaldusega kohvile
Sigurikohv on jook, mis on valmistatud siguritaime (Cichorium intybus) juurtest, mis on röstitud ja jahvatatud. Sigurijuurest valmistatud kohv on väidetav alt alternatiiv tavalisele kohvile, kuna see maitseb väga sarnaselt.
Noh, sigurikohvi kofeiinisisaldus sõltub kohvi enda koostisainete segust. Üldiselt on turul saadaval kahte tüüpi sigurikohvi, nimelt:
- Kofeiinivaba sigurikohv, mis on täielikult sigurijuurest valmistatud või muude kofeiinivabade koostisosadega segatud kohv
- Kofeiini sisaldav sigurikohv, mis on sigurijuure ja tavalise kohvi segust valmistatud kohv
Niisiis, kui soovite kofeiini sisaldavate jookide tarbimise täielikult lõpetada, võite tarbida puhast sigurikohvi. Teisest küljest, kui soovite lihts alt oma igapäevast kofeiinitarbimist vähendada, võite valida sigurikohvi segatuna tavalise kohviga.
Sigurikohvi joomise eelised
Lisaks vähesele kofeiinisisaldusele võib sigurikohvi joomine tuua kaasa ka mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Seda seetõttu, et sigurijuur sisaldab erinevaid toitaineid, mida organism vajab, nagu kiudaineid, valku, mangaani, kaaliumit, B6-vitamiini ja C-vitamiini.
Allpool on toodud mõned eelised, mida saate sigurikohvi joomisest saada:
1. Tervisliku seedesüsteemi säilitamine
Terve seedesüsteemi säilitamine on sigurikohvi tuntud eelis. Seda seetõttu, et sigurijuur sisaldab inuliini kiudaineid, mis on kasulikud heade bakterite või probiootikumide kasvu toetamiseks soolestikus. Nii saate vältida seedehäirete, nagu kõhukinnisuse, ohtu.
2. Veresuhkru taseme alandamine
Sigurikohvi tarbimine vähendab teadaolev alt ka veresuhkru taset. Selle eelise annab sigurijuure inuliinisisaldus.
Inuliin on teatud tüüpi kiud, mis aitab kontrollida veresuhkru taset, suurendades kehas süsivesikute ainevahetust ja ennetades insuliiniresistentsust.
3. Vältida põletikku kehas
Mõned uuringud väidavad, et sigurijuurel on ka head põletikuvastased omadused. See tähendab, et sigurijuur võib ennetada ja vähendada kehas kroonilist põletikku, mis võib suurendada erinevate haiguste, näiteks südamehaiguste, diabeedi ja vähi riski.
Noh, need on mõned sigurikohvi joomise eelised. Siiski pidage meeles, jah, kuigi sigurikohv võib tõepoolest olla alternatiiv tavalisele kohvile, peate enne selle tarbimist mõnele asjale tähelepanu pöörama.
Mõnel inimesel võib sigurikohv põhjustada allergilisi reaktsioone. Seda võivad iseloomustada sümptomid, nagu lööve, sügelus, huulte või silmalaugude turse. Seega, kui teil tekivad pärast sigurikohvi joomist need sümptomid, lõpetage kohe selle tarbimine ja pidage nõu oma arstiga. OK.
Lisaks ei soovitata ka rasedatel sigurikohvi tarbida, sest väidetav alt suurendab sigur verejooksu ja raseduse katkemise ohtu. Sama kehtib ka imetavate emade kohta. Siiani ei ole sigurikohvi tarbimise ohutus imetavatel emadel kindl alt teada.
Kui teil on sigurikohvi tarbimise kohta endiselt küsimusi, võite konsulteerida ka arstiga. Nii saab arst anda nõu õige sigurikohvi tarbimise kohta ja vastav alt teie tervislikule seisundile.
