Lo Han Kuo erinevate eeliste tunnustamine keha tervisele

Sisukord:

Lo Han Kuo erinevate eeliste tunnustamine keha tervisele
Lo Han Kuo erinevate eeliste tunnustamine keha tervisele
Anonim

Lo han kuo kasulikkus tervisele on traditsioonilises Hiina meditsiinis juba ammu teada olnud. Indoneesias tarbitakse seda väga magusat puuvilja sageli ka tee kujul, et leevendada kurguvalu. Kuid peale selle on lo han kuol veel palju eeliseid, mida saame

Mitte ainult keelel, lo han kuo puuviljade magusus on tunda ka üldise tervise jaoks. Lo han kuo on Cucurbitaceae (kõrvitsa) rühma kuuluv puuvili, millel on teadaolev alt magus maitse.

Tunnistage Lo Han Kuo erinevaid eeliseid keha tervisele – Alodokter

Lo han kuo puuviljaekstrakti magusus võib ulatuda 250 korda magusamaks kui granuleeritud suhkur. Huvitaval kombel ei sisalda see puuviljaekstrakt kaloreid ega tõsta organismis suhkrutaset, seega sobib see väga hästi tervislikuma alternatiivse magusainena.

Lo Han Kuo mitmesugused eelised

Järgmised on mõned lo han kuo eelised, mis on keha tervisele kasulikud:

1. Kontrollige veresuhkru taset

Lo han kuo magus maitse ei tulene puuviljasuhkrust, vaid looduslikust ühendist nimega mogroside. Seetõttu võib selle puuvilja tarbimine magusasõpradele meeldida, muretsemata liigse suhkrutarbimise pärast. Lo han kuo eeliseid võivad veresuhkru taseme säilitamiseks nautida ka diabeetikud.

2. Leevendab kurguvalu

Lo han kuo puuviljadest valmistatud kuuma jooki on mungad kurguvalu leevendamiseks ja flegma tootmise vähendamiseks juba pikka aega tarbinud. Hiljem teati, et lo han kuo kasulikud omadused eksisteerivad tänu mogrosiidiühendite sisaldusele, mis on ka põletikuvastased.

3. Võitle vabade radikaalidega

Mitte ainult põletikuvastased omadused, lo han kuos sisalduvatel mogrosiidiühenditel on ka tugevad antioksüdantsed omadused. See antioksüdantne omadus on kasulik rakkude kaitsmiseks vabade radikaalide kahjustuste eest, mis võivad põhjustada mitmesuguseid kroonilisi haigusi.

4. Aidake kaalust alla võtta

Lo han kuo puuvili, mida ekstraheeritakse ja kasutatakse magusainena, sobib väga hästi tarbimiseks inimestele, kes järgivad kehakaalu langetamiseks dieediprogrammi. Madala kalorsusega magusained, nagu lo han kuo, vähendavad teadaolev alt iha kõrge suhkrusisaldusega toitude järele, mis võivad dieeti kergesti nurjata ja viia kaalutõusuni.

5. Aidake ennetada vähki

Uuring näitas, et lo han kuo puuviljaekstraktis sisalduvad mogrosiidid võivad tappa ka vähirakke ja pärssida nende kasvu. Selle lo han kuo kasulikkuse kohta on siiski vaja täiendavaid uuringuid.

Ül altoodud lo han kuo eeliseid saate hõlps alt kasutada. Seda puuvilja leidub turul sagedamini kuivatatud kujul, tee kujul või magusainepulbrina. Ostmisel veenduge, et teie lo han kuo toode ei sisaldaks lisatud suhkrut.

Magusainet lo han kuo saate kasutada kohvis, tees, salatites, jogurtis või toiduvalmistamisel, täpselt nagu granuleeritud suhkrut. Mõned inimesed ütlevad, et magusaine lo han kuo jätab keelele maitse, kuid teised ütlevad, et lo han kuo maitse ei erine suhkrust palju.

Lo han kuo on tarbimiseks üsna ohutu. Inimesed, kes on kõrvitsa suhtes allergilised, võivad aga kogeda lo han kuo suhtes allergilist reaktsiooni. Kui soovite lo han kuot kasutada suhkruasendajana, oleks kõige parem arutada seda kõigepe alt oma arstiga.

Populaarne teema