Sisukord:
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-05-24 22:40
Tervislik maja, mis on vaba mikroobidest ja haiguste pesadest, võib kindlasti toetada oma elanike tervist. Kuigi see jäetakse sageli tähelepanuta, ei ole tervisliku kodu loomine keeruline. Nii hoitakse teie ja teie pere tervist
Tervislik elukoht pole mitte ainult puhas, vaid ka tegevuspaigana turvaline ja puhkamiskohana mugav. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu ka õhuringlusele, et kõik elanikud oleksid kaitstud haiguste edasikandumise ohu eest.
Kuidas luua tervislik kodu
Puhase ja terve maja saab realiseerida järgmiste meetodite abil:
1. Pöörake tähelepanu maja ventilatsioonile
Tervisliku kodu loomiseks on peamine, millega tuleb arvestada, õhuringlus majas. Ärge lahkuge oma kodust väga niisketesse tingimustesse ilma piisava ventilatsioonita.
Kodu halb või määrdunud ventilatsioon võib muuta teie pere vastuvõtlikumaks nakkushaigustele, eriti hingamisteede infektsioonidele, mis levivad tavaliselt õhu kaudu.
2. Võimaluse korral kasutage niisutajat
Lisaks piisavale ventilatsioonile võite võimalusel osta ka õhuniisutaja või -niisutaja. See tööriist mitte ainult ei niisuta, vaid parandab ka maja õhukvaliteeti, nii et see ei sisalda saaste ega lendavat tolmu.
3. Kaunista maja taimedega
Elustaimede istutamine ei saa mitte ainult kaunistada ruumi välimust, vaid saada ka maja loomulikuks õhufiltriks. Tegelikult näitas uuring, et rooside, liiliate või karikakrate siseruumidesse paigutamine võib meeleolu parandada.
Aga need, kellel on allergiline riniit või astma, ei tohiks elusaid taimi siseruumides hoida. Ikka võib taimi võtta ja nende eest hoolitseda, aga parem on õue minna, et kaebusi ei tekiks ega süveneks.
4. Tolmuvaba tervislik maja
Tolm mitte ainult ei muuda maja räpane, vaid sisaldab ka mikroobe või teatud aineid, mis võivad põhjustada või süvendada allergiat, nagu astma või ekseem.
Kui kasutate vaipa kodus, puhastage seda regulaarselt tolmust. Kasutage tolmuimejat vähem alt 2 korda nädalas ja puhastage seadet pärast iga kasutuskorda.
5. Ärge suitsetage majas
Sigaretisuits ei ole hea suitsetajatele ja nende ümber olevatele inimestele, sest suits sisaldab ka kahjulikke kemikaale, mis võivad põhjustada terviseprobleeme, eriti hingamist.
Lastel ja täiskasvanutel, kes puutuvad kokku passiivse suitsetamisega, on suurem risk hingamisteede haiguste, nagu kopsuinfektsioonide või kopsupõletiku ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK) tekkeks.
Seetõttu tuleks vältida suitsetamist majas või veel parem suitsetamisest loobuda, et vältida suitsetamisest põhjustatud mitmesuguste haiguste riski.
Teine asi, millele peate tervisliku kodu loomisel tähelepanu pöörama, on piirkonna ja kodumööbli, näiteks ukselinkide, valamusegistite, tualettide ja põrandate puhastamine.
Saate seda puhastada veega segatud desinfitseerimisvahendiga. Vedeliku kasutamisel veendu aga, et kasutaksid plastik- või kummikindaid. Samuti hoidke aknad pärani lahti, kui puhastate oma maja desinfitseerimisvahendiga.
Terve keha omamine ei tähenda ainult tervislikku toitu, vaid ka oma keskkonna eest hoolitsemist. Seetõttu tehke oma kodu tervislikuks ja mugavaks koduks kõigile pereliikmetele.
Kui olete järginud ül altoodud tervisliku kodu loomise meetodit, kuid teil on siiski tervisekaebusi, proovige konsulteerida arstiga. Nii saab arst läbi viia uuringu, et teha kindlaks teie seisund ja määrata õige ravi.
